Medicina estética: un tratamiento óptimo para que gustes y, sobre todo, que te gustes

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in VARIOS | Posted on 05-03-2020

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Mens sana in corpore sano, escribió el autor romano Décimo Junio Juvenal, a caballo entre los siglos I y II d.C. La cita ha llegado a nuestros días con plena vigencia, en un contexto en el que, cada vez más, se percibe que la sociedad valora el estado físico y la salud para vivir más años y con la mayor calidad de vida posible. Hoy en día, sentirse bien con uno mismo implica sentirse bien con la apariencia física y mental, y en ello incide la autoestima de cada uno y cada una. En Vithas Xanit Internacional somos conscientes de ello, por eso ofrecemos una medicina estética de máxima calidad, donde prima la cercanía, la atención personalizada y la tecnología de vanguardia que utilizamos en cada ocasión.

Y es que, ofrecer la mejor versión de nosotros mismos, y gustarnos tanto por dentro como por fuera, es clave para un buen nivel de autoestima, así como para mejorar nuestras relaciones sociales. A todos nos gusta vernos bien y hay cosas en nuestro aspecto físico, ya sea por un defecto congénito o que hemos adquirido a lo largo de los años, que nos gustaría mejorar. Un tratamiento estético es, en muchas ocasiones, una vía para encontrar la solución deseada.

En este sentido, este tipo de operaciones y tratamientos deben realizarse siempre con especialistas avalados y certificados que cumplan todos los requisitos médicos. La Dra. Pilar Gómez Jorquera, especialista en el área de la medicina estética, explica que “lo que nos diferencia en Vithas Xanit Internacional es que se ha conformado un equipo muy completo, compuesto de médicos estéticos y dermatólogos”. La especialista añade, además, que “contamos con un equipo multidisciplinar para conseguir mejores diagnósticos, junto con una alta calidad en los productos y aparatología que utilizamos”.

Gómez Jorquera explica que en Vithas Xanit Internacional se llevan a cabo un amplio abanico de tratamientos, destacando “los rellenos de ácido hialurónico” como uno de los que ofrece unos resultados más rápidos, “ya que la voluminización obtenida es inmediata, aunque el resultado definitivo tarda unas dos semanas, cuando disminuye la posible inflamación y captación de agua posterior”.  De entre las peticiones más solicitadas, esta experta en estética destaca que “hay varias”, y una de ellas es “el uso de toxina botulínica para relajar la musculatura del tercio superior facial y disminuir las arrugas de expresión, además de prevenirlas”. De un modo más general, la especialista asegura que “la medicina estética en la actualidad busca la mejor manera de conseguir la máxima naturalidad, pero mejorando el aspecto físico”.  

¿Y existe algún tipo de persona que asesore a nivel estético sobre qué tipo de tratamiento es el adecuado?  La especialista lo tiene claro: El doctor o la doctora “que va a tratarte es el más indicado para aconsejar sobre el tipo de tratamiento más conveniente, según las necesidades o aspiraciones del paciente”, subrayando que en ocasiones el apoyo de un psicólogo o psicóloga también podría ser de ayuda. 

Como en cualquier tipo de tratamiento, una vez realizado se recomienda mantener una buena alimentación y seguir hábitos saludables. Y fundamental: es indispensable contar con “una buena historia clínica para valorar posibles contraindicaciones”, matiza la Dra. Gómez Jorquera. La seguridad y un resultado óptimo son claves en Vithas Xanit Internacional.

Chequeos médicos: ¿cuál es el más adecuado para mí?

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in VARIOS | Posted on 21-02-2020

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Cualquier momento es bueno para revisar y poner a punto nuestra salud. Un chequeo médico es la mejor forma de hacerlo, pero, ¿sabes cuántos tipos de chequeos hay o cual sería el más adecuado para ti? Hoy, la Dra. Raquel Martín, de la Unidad de Chequeos Médicos, nos explica algunos de los aspectos fundamentales de los chequeos medios.

La importancia de realizarse chequeos médicos de forma periódica

La importancia de la realización de un chequeo médico radica en poder detectar en personas asintomáticas factores de riesgo que nos permitan prevenir y/o diagnosticar problemas de salud de forma precoz

Dentro de los chequeos encontramos diversas tipologías que principalmente se diferencia en la amplitud del chequeo y/o en la especialización del mismo.

Por ejemplo, un chequeo básico en Vithas Xanit consta de la realización de una historia clínica detallada así como una exploración física minuciosa, acompañado de la realización de una analítica básica y realización de pruebas radiológicas sencillas como la radiografía de tórax y la ecografía abdominal.

Tipos de chequeos médicos disponibles en Vithas Xanit Internacional

En nuestro hospital disponemos de tres tipos fundamentales de chequeos. Todos ellos constan de la realización de historia clínica, con recogida de factores de riesgo, antecedentes personales y familiares, así como exploración física exhaustiva (incluida tensión arterial, peso, talla, índice de masa corporal, saturación basal de oxígeno). Además, cada uno de ellos consta de distintas pruebas complementarias y valoración por diversas especialidades:

A) Chequeo básico:

– Análisis clínicos: hemograma, coagulación bioquímica con función renal, función hepática glucosa, perfil lipídico, ionograma,  perfil férrico , ácido úrico, hormonas tiroideas, analítica de orina. Sangre oculta en heces.

– Radiología: ecografía abdominal y pélvica. En el caso de mujeres, también incluye mamografía o ecoagrafía de mama

– Cardiológia: electrocardiograma, ecocardiograma y ergometría

– Oftalmología

– Ginecología (mujeres): incluye ecografía y citología

– Urología (varones)

B) Chequeo Premium

  • Análisis clínicos: hemograma, coagulación bioquímica con función renal, función hepática glucosa, perfil lipídico, ionograma,  perfil férrico , ácido úrico, hormonas tiroideas, analítica de orina. Sangre oculta en heces.
  • PSA total y libre (varones)

– Radiología: TAC de tórax, ecografía abdominal y pélvica. En el caso de mujeres también incluye mamografía o ecografía de mama, así como densitometría

  • Cardiología: electrocardiograma, ecocardiograma y ergometría
  • Neumología: espirometría
  • Oftalmología
  • Otorrinolorangilogía: revisión y audiometría

– Ginecología (mujeres): incluye ecografía y citología

– Urología (varones)

C) Chequeo Magnum

  • Análisis clínicos: hemograma, coagulación bioquímica con función renal, función hepática glucosa, perfil lipídico, ionograma,  perfil férrico , ácido úrico, hormonas tiroideas, analítica de orina. Sangre oculta en heces.
  • PSA total y libre (varones)
  • Marcadores tumorales
  • Serología hepatitis B y C.

– Radiología: TC Score cálcico, TAC de tórax, TC abdomen, RM craneal, ecografía de tiroides, eco-doppler de troncos supra-aórticos. En el caso de mujeres, también incluye mamografía o ecoagrafía de mama así como densitometría

  • Cardiología: electrocardiograma, ecocardiograma y ergometría
  • Neumología: espirometría
  • Oftalmología
  • Otorrinolorangilogía: revisión y audiometría

– Ginecología (mujeres): incluye ecografía y citología

  • Urología (varones)
  • Dermatología: cribado cáncer de piel, estudio dermatoscópico digital de lunares.

Pero, ¿Cuál es el más adecuado para mí?

En general, nuestros pacientes pueden elegir entre cualquiera de los distintos chequeos según se adapten a sus deseos y necesidades, si bien algunas recomendaciones generales a la hora de decidirse por alguno de ellos son:

  • Chequeo Básico: está enfocado a paciente jóvenes, asintomáticos, sin antecedentes familiares de especial relevancia ni factores de riesgo cardiovascular.
  • Chequeo Premium: destacar de este chequeo que añade sobre el básico la realización de TC de tórax y espirometría, por tanto, de especial interés en pacientes fumadores.
  • Chequeo Magnum: la realización de este chequeo es especialmente interesante en paciente con antecedentes familiares de enfermedad neoplásica, o que presenten factores de riesgo cardiovascular para el diagnóstico de enfermedad arterioesclerótica silente.

El tiempo de realización del chequeo varía en función del tipo del mismo, oscilando entre 2-3 horas (el chequeo más sencillo) o tener que permanecer en el hospital durante toda la mañana, en el caso de que se realice valoración por diversos especialistas o pruebas radiológicas más complejas.

Todo el proceso se lleva a cabo en nuestro centro hospitalario, visitando diferentes áreas dentro del mismo, fundamentalmente consultas externas y radiología.

En función del tipo de chequeo realizado puede variar el tiempo hasta la obtención definitiva de los resultados. Los resultados del chequeo básico pueden estar disponibles en 48-72 horas, mientras que obtener todos los resultados de un chequeo Magnum nos puede llevar hasta 7 días.

Una vez se encuentren disponibles todos los resultados de las diversas pruebas complementarias, se entregará un informe al paciente que será explicado con detalle en una nueva consulta, por el médico de Medicina Interna que haya coordinado el chequeo.

En caso de que el paciente no pudiera acudir a una nueva consulta, se puede gestionar para hacerle llegar de forma segura y clara dicha información.

Consideraciones generales

Debe acudirse en ayunas para poder llevar a cabo la realización de la analítica de control, además de ser imprescindible para poder realizar pruebas radiológicas que precisen contraste, tales como el TC de abdomen o el TC coronario.

Además, se recomienda el uso de ropa y calzado cómodos, para facilitar la exploración física y la realización de algunas pruebas complementarias tales como la ergometría (prueba de esfuerzo).

Solicita más información sobre que chequeo de salud se ajusta más a tus necesidades. Porque prevenir, siempre es mejor que curar.

Todo lo que necesitas saber sobre la gripe

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in PEDIATRÍA, VARIOS | Posted on 03-02-2020

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La gripe, como todos los años en esta época, ya está aquí. Con la llegada del frío, la circulación de virus respiratorios aumenta entre la población, sobre todo la infantil. De todos los virus, el de la gripe tiene especial relevancia por su elevada frecuencia, el elevado impacto en la salud de los que la padecen y sus familias y sus posibles complicaciones. Hoy hablamos con el Dr. Conejo, Jefe del Servicio de Pediatría del Hospital Vithas Xanit Internacional, y aclaramos algunas de las dudas más frecuentes que pueden surgirnos respecto a esta patología tan común en estos meses.

 

¿Qué es la gripe?

Es una infección producida por el virus de la gripe que afecta todos los años de forma periódica a todo el mundo durante los meses de frío, que varían entre ambos hemisferios.

 

¿Qué es el virus de la gripe?

Es un virus con gran capacidad de mutar que infecta fundamentalmente la vía respiratoria y se transmite de persona a persona a través del aire (tos, estornudos…), las manos u otros objetos que se hayan contaminado con el virus por contacto con las secreciones respiratorias o las manos de los infectados (pomos de puertas, barandillas, juguetes, etc.).

 

¿Cuántos tipos de virus hay?

Existen fundamentalmente 2 tipos de virus que infectan al ser humano: el tipo A y el tipo B. Aunque la proporción de uno y de otro va cambiando en cada temporada, en general el virus más frecuente es el de la gripe A.

Dentro de cada tipo, a su vez, existen muchos subtipos diferentes, ya que es un virus con gran capacidad de mutar y de evolucionar a nuevos virus diferentes. Como es un virus que varía tanto cada año, se hace necesario que la vacunación se repita cada temporada.

Así, el famoso virus de la gripe A(H1N1) que causó la pandemia de 2009 fue una variedad nueva de virus A que surgió ese año y que, desde entonces, ha seguido formando parte de los virus habituales que nos visitan cada temporada.

Es por esto por lo que no hay que alarmarse cuando hablamos de “gripe A”, ya que es el virus más común, aunque a todos nos pueda venir a la memoria la pandemia de 2009.

 

¿A quién afecta la enfermedad?

La gripe es una infección universal, con capacidad para afectar a todo el mundo, aunque mayoritariamente infecta a los niños < 14 años. Este hace que la población pediátrica sea la que más sufre la epidemia de gripe y, además, la principal transmisora de la enfermedad al resto de edades. Además, hasta un 20 % de las hospitalizaciones por gripe grave corresponden también a niños < de 14 años, la gran mayoría de veces en niños previamente sanos.

Sin embargo, la mayoría de los casos graves suceden en personas mayores de 65 años o con algunos factores de riesgo (enfermedades pulmonares, enfermedades cardiacas, etc.).

 

¿Cuáles son los síntomas de la gripe? ¿En qué se diferencia de un catarro normal?

En muchas ocasiones, los síntomas de la gripe y del catarro son indistinguibles, ya que la mayoría de los síndromes gripales son leves en niños.

En general, el síntoma principal de la gripe es la fiebre elevada (> 39º C) de inicio generalmente brusco, que se suele acompañar de dolores musculares y dolor de cabeza. Este cuadro genera gran malestar general y un quebranto importante, que muchas veces es fuente de preocupación por parte de las familias (el niño suele estar muy decaído, sin apetito ni ganas de jugar, etc.). Se suele acompañar de tos, mucosidad, dolor de garganta, congestión nasal y estornudos, aunque en general son de menor intensidad que en el catarro. La mayoría de las veces, los síntomas se resuelven solos en 5-8 días, aunque la tos y el cansancio pueden llegar a durar varias semanas.

Por el contrario, los síntomas del catarro y otras infecciones virales suelen iniciarse de forma progresiva a lo largo de varios días (primero empieza la tos y el moco y luego puedo aparecer la fiebre o el resto de los síntomas), la fiebre suele ser de menor intensidad, aunque también puede ser alta, y suele acompañarse de menor afectación del estado general y menor cefalea. Por el contrario, la clínica predominante será la afectación de la vía respiratoria superior, con mayor mucosidad, congestión nasal y tos más intensa. Por último, la duración de la fiebre suele ser menor en estos casos, de entre 3 y 5 días la mayoría de las veces, aunque el resto de los síntomas (tos, moco…) pueden tardar hasta 2-3 semanas en desaparecer del todo y se suelen solapar unas infecciones con otras.

 

 

¿Cómo se trata la gripe?

Al ser una infección viral, y aunque se dispone de algunos antivirales que podrían usarse en casos muy concretos, no existe tratamiento curativo capaz de acortar la duración de los síntomas que pueda aplicarse a la población general. Tal y como recoge el saber popular, la gripe “dura 7 días sin tratamiento y una semana con tratamiento”.

Lo único que podemos hacer es controlar los síntomas para que el paciente esté lo más cómodo posible mientras dura la infección. Si hay fiebre o malestar, se pueden usar los analgésicos habituales (paracetamol, ibuprofeno), evitando el uso de aspirina o compuestos antigripales que la contengan. También es importante mantener una buena hidratación y evitar otros agentes tóxicos irritantes, como el humo del tabaco. No se recomienda forzar la ingesta de alimentos. Es recomendable el reposo en domicilio, al menos hasta 24 horas después de la desaparición de la fiebre.

En pediatría no se recomienda el uso de fármacos anticatarrales, antitusivos, mucolíticos, compuestos antigripales, anticongestivos, antihistamínicos, vitaminas, etc., ya que no está demostrada su eficacia y se pueden asociar a efectos adversos. Los antibióticos no tienen ningún efecto beneficioso y deben evitarse en ausencia de complicaciones.

 

¿Cuándo se recomienda consulta con el Pediatra?

En la gran mayoría de los casos, la gripe se comporta como una enfermedad leve, de la que finalmente el niño se recuperará sin problemas. No obstante, conviene consultar al pediatra si:

  • La fiebre es muy elevada y persistente.
  • El niño está muy irritable o adormilado.
  • El niño tiene mal aspecto o dificultad para respirar.
  • Si le aparece una erupción en la piel.

 

 

¿Cómo puede prevenirse?

La gripe es muy contagiosa y es imposible evitar por completo la infección en época epidémica. No obstante, algunas medias pueden minimizar el riesgo de infección. Las medidas higiénicas generales, centradas en la correcta higiene de manos, han demostrado disminuir parcialmente la transmisión del virus y son universalmente recomendadas, como también lo son otras medidas como el uso de pañuelos desechables, taparse la boca, con el brazo mejor que con la mano, al toser o estornudar o el uso de mascarillas en determinados ambientes.

La medida más eficaz que tenemos hoy día para evitar los casos graves es la vacuna antigripal. Aunque no tiene una eficacia del 100 % (ninguna vacuna la tiene), sí se ha mostrado útil en evitar hasta un 60 % de los casos graves, dependiendo del grado de concordancia entre los virus incluidos en vacuna de cada año y los virus que finalmente circulan en cada temporada.

El Comité Asesor de Vacunas de la Asociación Española de Pediatría recomienda la vacunación antigripal en los siguientes casos:

  • Grupos de riesgo: niños a partir de los 6 meses de edad y adolescentes en determinadas situaciones o con enfermedades de base (diabetes, asma, etc.).
  • Niños sanos a partir de los 6 meses de edad, adolescentes y adultos sanos que convivan con pacientes de riesgo.
  • Miembros del entorno familiar cuando existan lactantes menores de 6 meses de edad con factores de riesgo, ya que estos no pueden recibir la vacuna antigripal.
  • Embarazadas, independientemente de las semanas de gestación.
  • Todos los profesionales sanitarios.

También puede valorarse la vacunación de niños sin factores de riesgo (vacunación universal), como se realiza en muchos países desarrollados (Reino Unido, EE. UU., Australia, etc.).

 

Pero también deben vacunarse:

  • Las personas mayores de 65 años o las de cualquier edad que tenga problemas de salud de larga duración.

 

¿Quién no debe ser vacunado?

  • Las personas que hayan tenido una reacción alérgica grave a una vacunación anterior con alguna vacuna de la gripe.
  • Los niños menores de 6 meses.
  • Si se tiene una enfermedad aguda con fiebre alta debe esperarse hasta que esta situación remita.

Antibióticos: cómo tomarlos con responsabilidad

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in SALUD 2.0, VARIOS | Posted on 18-11-2019

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Hoy se celebra el día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos, promovido por el Centro Europeo para la Prevención y Control de Enfermedades, y en Vithas Xanit Internacional hemos querido sumarnos a este día resaltando la importancia de hacer un uso prudente de antibióticos, ya que, un uso abusivo de éstos puede hacer que las bacterias se vuelvan resistentes a ellos, lo que supone un peligro para toda la población, ya que pueden provocar infecciones difíciles de tratar.

Por ello desde el Centro Europeo para la Prevención y Control de Enfermedades se ha lanzado una campaña centrada en evitar la automedicación con antibióticos por parte de la población general y queremos compartir con vosotros estos mensajes que nos trasladan:

Qué es la automedicación

La automedicación consiste en tomar antibióticos sin consultar primero con un médico, bien:

  • Utilizando antibióticos sobrantes de tratamientos previos.
  • Adquiriendo antibióticos en la farmacia sin receta médica.

Cómo podemos actuar

Es importante que tengamos en cuenta las siguientes recomendaciones:

Los antibióticos solo puede recetarlos un médico

Si le han recetado un antibiótico para una enfermedad anterior y se ha recuperado bien, puede ser tentador utilizar el mismo antibiótico cuando se presentan síntomas similares. Sin embargo, debemos tener en cuenta que muchas patologías, especialmente las invernales, pueden tener los mismos síntomas, pero eso no quiere decir que requieran el mismo tratamiento. Solo un médico puede determinar si una enfermedad invernal requiere o no tratamiento con antibióticos. Por ello, se recomienda que el paciente. No intente comprar antibióticos sin receta.

  • No guarde antibióticos para usarlos más adelante.
  • No tome antibióticos sobrantes de tratamientos previos.
  • No comparta los antibióticos sobrantes con otras personas.
  • No guarde los tratamientos antibióticos sobrantes. Si recibe más dosis (p. ej., comprimidos o cápsulas) de antibióticos de las que le han recetado, pregunte a su farmacéutico cómo deshacerse de las dosis sobrantes.

Los antibióticos no pueden curar todas las enfermedades

Hasta el 80 % de las infecciones invernales que afectan a la nariz, los oídos, la garganta y los pulmones son de origen vírico, por lo que tomar antibióticos no hará que la patología desaparezca.

Depresión, ¿sabemos reconocerla?

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in VARIOS | Posted on 04-10-2019

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Esta semana se ha celebrado el Día Europeo de la Depresión, una patología que afecta en la actualidad a un alto porcentaje de la población y que muchos especialistas califican incluso como la epidemia del S.XXI. Para entender un poco mejor esta patología, hoy hablamos con Guiomar Travesedo, psicóloga del Hospital Vithas Xanit Internacional.

 

La mayoría de las personas que padece depresión lo desconoce o no sabe diagnosticarla ¿A qué debemos estar atentos?

Además de notar los síntomas típicos de una depresión, como tristeza, apatía, dificultad para sentir placer o alegría por cosas o situaciones que anteriormente disfrutábamos, se experimenta que ese sentimiento de malestar general está interfiriendo de una manera significativa en nuestra vida, tanto a nivel familiar como laboral o sentimental.

 

¿Puede afectar a otros aspectos de nuestra salud?

La depresión afecta a todas las áreas de la vida de una persona, por eso es muy importante tratarla ya que, en su forma más grave, puede acabar incluso en suicidio.

 

¿Y cómo podemos tratar la depresión?

Una depresión leve se puede y se debe (según mi opinión) tratar con psicoterapia. La más avalada por los especialistas es la terapia cognitivo-conductual, que consiste en tratar e intervenir al paciente tanto a nivel mental como a nivel conductual. Si hablamos de una depresión de larga duración en el tiempo o más grave, se recomienda agregar medicación.

 

Los especialistas indican que hay muchas personas que padecen depresión y no lo saben, ¿esto es así?

Puede ser que una persona tenga depresión y no lo sepa o no lo quiera admitir, pero, en la mayoría de los casos y si hablamos de una depresión mayor, los signos de deterioro son significativos como para acudir a un médico y, tras un diagnóstico, identificar la depresión.

 

Se habla ahora mucho sobre la depresión infantil… ¿es cierto que cada vez hay más niños con depresión? ¿a qué se debe?

Efectivamente cada vez hay más casos de niños con depresión, en población infantil mundial la OMS calcula que un 2% de los niños de 6 a 12 años sufre depresión y en caso de los preadolescentes de 12 a 14 años oscila entre el 4 y el 6%.

Los síntomas depresivos en la infancia son similares a los de los adultos con la excepción de que presentan irritabilidad de modo más habitual que tristeza, pero muchas veces es difícil de diagnosticar debido a que se confunden los síntomas con los cambios emocionales habituales del desarrollo.

Las causas pueden ser muy diversas. Una de las que tiene más auge en estos momentos entre los psicólogos es la excesiva carga de actividades y estimulación que reciben los niños desde muy corta edad (colegio, clases extraescolares…) y el tipo de educación que vemos más a menudo en los padres en estos momentos, la sobreprotectora-permisiva.

Los 10 mandamientos para evitar el ahogamiento de niños en playas y piscinas

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in PEDIATRÍA, VARIOS | Posted on 10-07-2019

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Cada año un número significativo de niños fallecen a causa del ahogamiento en playas y piscinas. Para evitar que este año se repita la cifra de años anteriores, Vithas y ojopequealagua.com  te ofrecen 10 recomendaciones para que tus vacaciones y la de los pequeños de la casa sean lo más divertidas y seguras posibles.

Además no solo hemos de cuidar a los más pequeños, sino también a los más mayores, por lo que muchas de estas recomendaciones son aplicables a adultos de la tercera edad.

 

Medidas de prevención de ahogamiento en piscinas

  1. Vigilancia continua: el niño ha de estar vigilado en todo momento por un adulto que, en caso de tener que ausentarse, deberá contar con otro vigilante de confianza.
  2. Norma 10” 20”: el adulto debe mirar al niño cada 10 segundos y debe permanecer a una distancia tal que le permita llegar en 20 segundos.
  3. Detectar riesgos: es importante comprobar si existe algún modo de que los más pequeños puedan llegar solos a la piscina y en caso afirmativo, saber de qué manera lo haría para evitarlo.
  4. Protección: la piscina deberá contar con dispositivos de seguridad que impidan que el niño llegue al agua en un descuido.
  5. Aprendizaje: antes del verano y desde bastante pequeños deberían aprender a flotar primero y nadar después. Este aprendizaje ha de complementarse con la vigilancia.
  6. Dispositivo de rescate: es importante tener a mano salvavidas, pértiga o un palo largo y teléfono para contactar con emergencias.
  7. Orden: se ha de mantener alejados de la piscina juguetes u objetos que llamen la atención del niño ya que al sentirse atraído por ellos pueden hacer que se acercarse al agua.
  8. Drenajes: asegúrate de que los sistemas de drenaje están apagados y los niños están lejos de los mismos.
  9. Seguridad: la piscina deberá contar con vallas, cobertores de invierno, alarmas perimetrales o de inmersión y elementos de flotación adaptados a cada niño.
  10. Emergencias: aprende la secuencia de reanimación cardiopulmonar (RCP) y el teléfono de emergencias (112).

 

Medidas de prevención de ahogamiento en playas

  1. Siempre acompañados: nunca dejes a los niños ir solos a la playa. Ellos no tienen la misma percepción del peligro que nosotros y pueden menospreciarlo.
  2. Mejor con socorrista: elige playas con servicio de socorrista. Respeta y sigue sus indicaciones.
  3. Chaleco: mejor saber nadar, pero si no es así, en el mar, mejor chaleco que flotador o manguitos.
  4. Evitar saltos: enséñales que no deben saltar desde las rocas o cualquier tipo de plataforma en altura y predica con el ejemplo.
  5. Desconfía de los inflables: las colchonetas, flotadores, etc. dan falsa sensación de seguridad.
  6. Después de comer: deben entrar despacio en el agua ya que existe el riesgo de hidrocución ante cambios bruscos de temperatura.
  7. Vigila constantemente: en la playa hay mucha gente. No los dejes solos ni un minuto.
  8. Confía en el socorrista: si hay que hacer un rescate, sigue siempre sus instrucciones.
  9. La RCP salva vidas: aprende la secuencia de reanimación cardiopulmonar (RCP) y el teléfono de emergencias (112).
  10. Protégele del sol: Aplica crema solar SPF50 con frecuencia, gorro, gafas de sol, ropa ligera, protector labial con filtro solar. Los golpes de calor pueden ser fatales en el agua.

*Estas recomendaciones son extensibles a pantanos, embalses o las pozas que se forman en algunas playas cuando baja la marea.

Siguiendo estos puntos tú y tu familia disfrutaréis de unas vacaciones refrescantes y sin peligro.

¡Feliz verano!

 

Especialistas de Vithas Costa del Sol nos ofrecen consejos nutricionales y físicos para un recorrido procesional saludable en Semana Santa

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in MUNDO XANIT, VARIOS | Posted on 12-04-2019

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Nos preparamos para una semana llena de pasión, con la participación activa en las Hermandades y Cofradías que harán su desfile procesional por las calles a partir de mañana. Debemos tomar precauciones a la hora de enfrentarnos a estos largos recorridos procesionales que, si no realizamos de forma adecuada, pueden terminar dejando huella en nuestra salud. Por eso hoy, el Dr. Antonio Narváez, Jefe de Servicio de Traumatología de Vithas Xanit, el Dr. Diego Fernández, Jefe de Servicio de Endocrinología y Nutrición de Vithas Xanit, y Rafael Díaz Soria, fisioterapeuta del Hospital Vithas Parque San Antonio, pertenecientes al grupo sanitario Vithas, han querido ofrecernos algunos consejos saludables para que hombres de trono y nazarenos realicen una estación de penitencia saludable.

 

Cuida tu alimentación los días previos al recorrido procesional y durante el mismo

-La alimentación se debe cuidar, no sólo por parte de los hombres de trono sino también por los nazarenos.

-El realizar estas actividades sin la ingesta adecuada de nutrientes puede dar lugar a lipotimias y bajadas de los niveles de glucemia, así como calambres musculares o incluso lesiones musculares.

-Debemos hacer una ingesta previa de alimentos con gran rendimiento nutricional como arroz cocido, pasta integral y fruta y frutos secos.

-Evitar comidas pesadas y grasas animales ya que las grasas pueden dificultar el rendimiento físico por el laborioso proceso digestivo que exigen

-Durante el recorrido podemos optar por pequeños bocadillos, fruta fresca y fruta desecada, acompañado de nueces o almendras como fuente de energía.

-No debe faltar una correcta hidratación a ser posible sin gas. También podemos optar por las infusiones o las bebidas isotónicas para restablecer el equilibrio electrolítico.

 

Realiza un buen calentamiento previo y estira correctamente durante el recorrido

-La mejor prevención de las lesiones que se pueden producir durante el desfile procesional es la preparación física previa.

-Utilización de una faja lumbosacra durante el recorrido es recomendable, retirándola progresivamente al finalizar la procesión.

-Vendajes funcionales en tobillos puede ayudar a prevenir lesiones sobre todo en recorridos sobre terreno irregular.

-Utiliza un calzado adecuado, que proteja el tobillo y a ser posible con cámara de aire para buena distribución de las cargas en los pies.

-Tras el esfuerzo, aconsejamos aplicación de frío local durante 12-15 minutos a nivel de las articulaciones del miembro inferior, calor local a nivel del músculo ayuda a relajar la contractura muscular y la realización de estiramientos de la musculatura de hombro, cervicales y miembros inferiores.

-Aplica hielo en articulaciones inflamadas, así como un buen tratamiento fisioterápico en las lesiones musculares.

 

Todo ello para evitar las lesiones más frecuentes en los portadores

Articulares: inflamación de la articulación acromioclavicular y del hombro. También sufren las rodillas en recorridos inclinados y los tobillos cuando el terreno es irregular.

Columna vertebral: hay una carga axial asimétrica sobre la columna que puede provocar inflamación de pequeñas articulaciones posteriores con dolor y contractura muscular y a veces desplazamiento del disco intervertebral con la consiguiente compresión de los nervios que van a las extremidades, traduciéndose en dolor tipo ciática.

Contracturas: a veces pueden producirse roturas fibrilares, fundamentalmente en gemelos y cuádriceps.

Entrevista a Margarita Cilveti, responsable de la Unidad de Psicología Sanitaria y Sexología del Hospital Vithas Xanit Internacional.

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in VARIOS | Posted on 31-01-2019

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Margarita Cilveti

La sexualidad es un aspecto importante en la vida de muchos hombres y mujeres. A veces se dan dificultades o problemas que afectan a nuestro bienestar y disfrute o al bienestar y disfrute de nuestras relaciones. Es en estos casos cuando se necesita la ayuda de un especialista.  El Área de Neurociencias de Vithas Xanit ha estrenado recientemente una Unidad de Psicología Sanitaria y Sexología para abordar las dificultades sexuales de hombres y mujeres de una forma integral, atendiendo sus necesidades personales, siempre con el apoyo y asesoramiento del mejor equipo de especialistas en neurociencias.

Hoy, hablamos con su responsable, Margarita Cilveti, que nos presenta esta nueva unidad.

 

¿En qué consiste exactamente una Unidad de Sexología? ¿Qué abordáis desde esta especialidad?

Nuestra Unidad de Psicología Sanitaria y Sexología está dedicada al asesoramiento sexual. En las primeras sesiones se realiza una entrevista para evaluar el problema y, a continuación, se trabaja con la persona o la pareja mediante ejercicios, tareas, psicoeducación, etc., para avanzar y resolver la situación.

 

¿Qué tipo de pacientes se atienden en esta unidad? ¿Cuáles son los problemas más comunes? ¿Pueden tratarse estos problemas, cómo? 

Principalmente recibimos a hombres y mujeres con problemas relacionados con su sexualidad, su relación de pareja, su identidad o su orientación sexual. Las dificultades relacionadas con la erección, eyaculación o el deseo son frecuentes. A la hora de trabajar con estas personas, debemos estudiar el caso de forma personal, ya que dependiendo del caso se trabaja individualmente o en pareja.

 

¿Es alto el porcentaje de la población que sufre estos problemas?  

En sexología estos problemas se suelen llamar dificultades comunes porque son problemas que todos podemos tener a lo largo de nuestra vida.

 

¿Están diagnosticados estos problemas? ¿Cómo pueden diagnosticarse?

En el DSM 5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) de la American Psychiatric Association están recogidos algunos de estos problemas como disfunciones sexuales, pero desde la sexología no se manejan criterios diagnósticos y se habla de dificultades comunes. Para diagnosticarlos lo primero que hay que hacer es comunicarlos, porque la falta de comunicación por vergüenza es uno de los principales problemas a la hora de abordar estas dificultades.

 

Se dice que hay enfermedades mentales que pueden derivar en disfunciones sexuales, ¿es esto cierto? ¿De qué forma puede afectar? 

Trastornos de ansiedad o depresión, sobre todo cuando se alargan en el tiempo y no se busca ayuda, pueden afectar a la sexualidad o la relación de pareja.

 

¿Cómo pueden saber las parejas que su salud sexual es mala? ¿Y cómo pueden mejorarla? 

No creo que se pueda hablar de la buena o mala salud sexual, cada persona y relación es diferente y por esto debe recibir una atención personalizada. Cuando algo está generando malestar o impide el disfrute de la propia sexualidad o la relación puede ser necesario buscar la ayuda de un profesional.

 

¿Cuáles son algunos de los principales problemas que afronta la población en relación a la sexualidad?

Un problema fundamental en el ámbito de la sexualidad es la falta de educación; por esto un paso importante en el asesoramiento es dar información y permitir que a partir de ahí la persona pueda formar sus propias ideas y buscar sus propias respuestas.

Si queréis ampliar información sobre esta unidad, podéis hacerlo en este link:  http://www.vithas.es/Benalmadena/sala-prensa/detallenoticia?idNoticia=1912

Tu salud a examen: chequeos médicos

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in VARIOS | Posted on 23-01-2019

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chequeos médicos

El principal objetivo de los chequeos es prevenir y curar enfermedades y, en el caso de que padezcas una, diagnosticarla en su fase inicial, cuando todavía no se han manifestado los síntomas.

Un chequeo es la única forma de saber si estamos tan sanos como creemos.

¿En qué consiste un chequeo?

Estos exámenes médicos preventivos (chequeos) son mucho más que una batería de pruebas analíticas para confirmar la existencia de factores de riesgo (por ejemplo, los llamados factores de riesgo vascular) y detectar patologías.

Una de las principales fuentes de información, que determinará en cierto modo el contenido del chequeo, es la historia clínica y, por supuesto, la exploración física completa. Aunque ya exista una historia clínica de otras visitas al hospital, el médico internista realizará una entrevista completa para intentar determinar no sólo los antecedentes familiares que puedan determinar la carga hereditaria, sino también los hábitos de vida de la persona, así como sus condiciones de salud en general.

Así, por ejemplo, a los fumadores, o personas que trabajan en determinados ambientes se les realizarán pruebas funcionales respiratorias – espirometría y consulta dirigida a abandonar el hábito de fumar-. Si el médico internista lo considera necesario, se le realizará una radiografía de tórax.

A los familiares de pacientes con cáncer se les solicitarán analíticas específicas y pruebas digestivas (por ejemplo, colonoscopia), urológicas u otras pruebas en función del tipo de tumor del familiar.

En el caso de los descendientes de enfermos cardiacos en edades tempranas, el chequeo se completará con una consulta cardiológica específica.

Consejos saludables

Casi se podría decir que para cada persona hay que hacer un chequeo específico; pero para todos ellos, para todos nosotros, hay un factor en común: los hábitos de vida saludables, que se pueden resumir en estos consejos:

  • Mantén una dieta equilibrada. A día de hoy el modelo dietético que ha evidenciado más beneficios para la salud es la dieta mediterránea. Se puede comer casi de todo, pero en su justa medida. Los hidratos de carbono (frutas y verduras, fundamentalmente) deben de suponer aproximadamente la mitad de la dieta; las grasas el 35%; y las proteínas el 15%.
  • Aléjate de malos humos. No fumes, ni te rodees de ambientes tóxicos, procura no tener contacto con productos dañinos.
  • Haz ejercicio físico. Otro pilar importante, tanto o más que la dieta es el ejercicio físico. Los médicos estiman que es a partir de 150 minutos (dos horas y media) de actividad aeróbica moderada a la semana cuando empiezan los efectos beneficiosos para la salud.
  • Cuida tu mente. Evita todo lo que tenga que ver con ansiedad, estrés o irritabilidad. Evita también el aislamiento social. El ser humano es un animal sociable y su aislamiento deteriora las capacidades físicas y psíquicas.
  • Si sientes malestar general o tienes dudas sobre tu salud, acude a tu médico: hazte un chequeo.

¡¡Recibimos la visita de Los Reyes Magos de Oriente!!

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in VARIOS | Posted on 08-01-2019

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El pasado viernes 4 de enero recibimos en el Hospital Vithas Xanit Internacional la visita de los Reyes Magos de Oriente, que acompañaron a los niños que estaban hospitalizados y a aquellos que se encontraban en ese momento en el Servicio de Urgencias Pediátricas y en las consultas de Pediatría.

Los Reyes Magos, además de visitar a los niños hospitalizados, celebraron con los hijos de los profesionales el Vithas Family Day con una visita guiada por el hospital que terminó en el Salón de Actos con la entrega de regalitos a los más pequeños.

Compartimos con vosotros algunas fotitos de la jornada.