Consejos para cuidar los ojos en verano

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in OFTALMOLOGÍA | Posted on 21-07-2016

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¿El calor puede afectar a nuestra vista? Por supuesto, sobre todo el calor intenso, que provoca que la lágrima se evapore con facilidad. Esto hace que aparezcan varias patologías y enfermedades muy comunes que afectan a la visión; por eso no debes olvidar cuidar los ojos en verano.niña-piscina

Patologías de los ojos más frecuentes

En los meses de calor se suelen sufrir algunas afecciones de la vista muy frecuentes como conjuntivitis o irritación.

¿Por qué se produce una conjuntivitis?

En verano suele ser de origen irritativo, especialmente a causa del agua de las piscinas y los productos químicos que llevan para mantenerlas limpias, como puede ser el cloro. Estos productos son irritantes corneo-conjuntivales muy potentes.

Pero además de las conjuntivitis que se producen por irritación, existen otras de origen infeccioso, bacteriano, vírico o alérgico.

Otras afecciones de los ojos

El verano es tiempo de divertirse y relajarse al aire libre, además de aprovechar para practicar deporte. Por eso es muy común que se produzcan pequeños traumatismos, úlceras de córnea etc.

Recomendaciones para cuidar los ojos en verano

El principal consejo que podemos darte desde el servicio de Oftalmología del Hospital Vithas Xanit Internacional es que protejas tu vista con una serie de hábitos saludables que no te supondrán ningún esfuerzo:

Usar gafas para bucear

Imprescindibles sobre todo en las piscinas, al ser agua químicamente tratada, tal como hemos comentado antes.

En el mar también se pueden utilizar si está especialmente sucio, pero en condiciones normales su agua es beneficiosa porque, por su alta concentración de sal, tiene propiedades desinfectantes.

Gafas de sol, imprescindibles

Especialmente en zonas de costa mediterránea. La principal indicación de su uso es proteger de la radiación ultravioleta, por lo que lo más importante es que tengan un filtro muy alto, a ser posible incluso del 100%.

También es conveniente que las gafas tengan cristal polarizado, que  protege de la luz reflejada. En cuanto al color del cristal, tanto el verde como el marrón o el gris protegerán adecuadamente tus ojos.

 

 

Lentillas en el agua sí, pero con precaución

Las lentes de contacto en la piscina o en el mar son muy útiles en general, ya que permiten tener una visión clara mientras se nada. Pero también hay que respetar ciertas reglas en el uso de las lentillas:

  • Usar preferentemente lentes blandas.
  • Utilizar lentillas con protección UV para proteger la córnea de la exposición a la luz ultravioleta.
  • Para evitar la contaminación por bacterias y microorganismos en el agua son mejores las lentes desechables diarias.

¿Debemos tener especial cuidado con un bebé?

Los consejos para cuidar los ojos en verano no solo son para adultos. A los bebés también hay que protegerlos de la radiación solar, especialmente con gafas específicas para esas edades.

De todos modos, durante los primeros meses de su vida, es aconsejable no exponerlos al sol (ni la piel ni los ojos). Los padres tienen  que saber que la mayoría del daño que produce la radiación ultravioleta, tanto en los ojos como en la piel, se recibe antes de los 16 años y se acumula para el resto de la vida.

Y con estas recomendaciones ya puedes disfrutar del verano. ¡Aprovecha tus vacaciones con salud!

Cómo cuidar nuestros oídos en julio y agosto

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in Otorrinolaringología | Posted on 07-07-2016

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El verano ya llegó, y con él las infecciones típicas de estas fechas. Una de las más comunes es la de los oídos, y para evitarla debemos seguir una serie de recomendaciones muy sencillas:

 

No usar bastoncillos

 

Muchas personas optan por limpiar la cera del oído con los típicos bastoncillos o cualquier otro tipo de algodón o isopo. Pero esto es un error, ya que la cera, aunque puede parecer poco higiénica, realmente es todo lo contrario: es una sustancia natural que se produce en el oído para protegerlo mecánica y químicamente de gérmenes nocivos.

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Por eso si limpiamos el conducto auditivo en exceso lo que hacemos es eliminar esa protección. El bastoncillo empuja la cera hacia dentro, provocando que se creen tapones y rompiendo ese mecanismo natural de autolimpieza que tiene el oído.

 

Otro motivo para no usar bastoncillos es que el oído tiene una piel muy fina y delicada, por lo que al utilizarlo podemos producir pequeñas heridas que pueden ser puerta de entrada a infecciones.

 

Entonces, ¿cómo limpiamos nuestros oídos?

 

Los otorrinolaringólogos del Hospital Vithas Xanit Internacional aconsejan, aunque pueda parecer extraño, que cuanto menos se toque el oído mejor. Únicamente deberíamos limpiar la piel de fuera del conducto, y con mucho cuidado.

 

Donde nos bañemos, el agua siempre limpia

 

En verano el calor nos invita a estar permanentemente dentro del agua, especialmente en las piscinas. Otro consejo importante para evitar infecciones de oído sería, dentro de nuestras posibilidades, intentar controlar la limpieza del agua en la que nos bañamos.

 

En las piscinas, tanto el exceso de detergentes químicos (como por ejemplo los cloros) como la carencia de ellos pueden favorecer la aparición de problemas en el conducto auditivo. Si el agua está poco tratada, es más fácil que aparezcan gérmenes nocivos; y si está muy tratada puede ser causa de dermatitis, alergias o problemas en la piel del conducto.

 

En este sentido es importante controlar la depuradora de nuestras piscina y la calidad de sus aguas (especial atención al Ph, cloro, etc…). Y en el caso de piscinas comunitarias, exigir las anotaciones y el control de estos valores.

 

En cuanto al baño de nuestros niños, el mejor consejo es cambiar el agua clorada por la salada: bañarse en el mar antes que en la piscina.

 

Restringir el uso de tapones

 

Las personas que nunca antes han tenido problemas con el oído no deberían, en principio, usar tapones. Como ya hemos explicado, el oído está muy bien diseñado, y en personas sanas y con una correcta higiene de su conducto auditivo normalmente no existe ningún problema para bañarse sin tapones.

Ahora bien, en ciertos pacientes que tienen una predisposición a las infecciones sí puede estar recomendado el uso de tapones,  aunque sería conveniente una revisión por el ORL para valorar la piel y el tímpano y ver si hay algún problema añadido.

 

¿Cuáles son los mejores tapones para el baño?

 

Sin dudas los más cómodos son los tapones que se hacen a medida. Se suelen fabricar con silicona, ya que este material encaja perfectamente en nuestro oído, sellando la entrada de agua a la vez que se amolda sin presionar ni dañar en exceso la piel del conducto.

 

No obstante, en las farmacias hay un sinfín de variedades de tapones homologados para el oído, si bien es importante que se sigan las recomendaciones del fabricante para su uso.

 

Revisión previa con el especialista

 

Y como último consejo, aunque no menos importante, las personas que suelen tener problemas de infecciones de oído deberían  acudir a una revisión con su otorrinolaringólogo a principios de verano para detectar cualquier problema que pudiera afectarles.

 

En el Hospital Vithas Xanit Internacional contamos con un equipo de médicos especialistas en Otorrinolaringología que te atenderán y darán las mejores pautas para proteger tu conducto auditivo en los meses de verano.