¿Qué dicen tus ojos de ti? Consejos para mejorar tu salud visual

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in OFTALMOLOGÍA | Posted on 28-11-2013

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Niño visión

En el post de hoy queremos hablar de la importancia de la salud visual y cómo mejorarla. El Dr. Cilveti, Jefe del Servicio de Oftalmología  del Hospital Vithas Xanit Internacional , nos da algunos consejos para mantener sana nuestra visión:

  • El primero de ellos es, revisar la vista. Las visitas al especialista dependerán de las necesidades y características visuales de cada persona. Se recomienda que los mayores de 40 años sin patología oftálmica visiten al oftalmólogo una vez al año, como medida de prevención.

Las revisiones son de vital importancia,  ya que determinadas enfermedades del sistema visual son hereditarias o podemos tener predisposición a padecerlas. Una revisión a tiempo puede ayudarnos a prevenir enfermedades como la Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE), el glaucoma o la miopía.

  • Con respecto a la higiene: Un ojo sano no necesita especiales cuidados salvo el lavado de los párpados (incluyendo el borde de los mismos) con agua y un jabón suave de PH neutro.

Para las mujeres, es especialmente recomendable desmaquillarse cada noche, ya que dejar el maquillaje durante la noche favorece la irritación del borde del párpado pudiendo ocasionar blefaritis, conjuntivitis, o la presencia de cuerpos extraños en conjuntiva y párpados. Además la presencia de productos químicos durante muchas horas en contacto con la piel más fina del cuerpo favorece irritaciones y alergias o intolerancia.

  • Se recomienda proteger nuestros ojos de radiación solar durante todo el año, utilizando gafas de sol graduadas correctamente. Está demostrado que la exposición solar puede asociarse con determinadas enfermedades oculares como la DMAE, la catarata o el pterigion (crecimiento de la conjuntiva del ojo que produce irritación y enrojecimiento).
  • Otro factor a tener en cuenta es la exposición continuada al ordenador. Hoy en día es muy habitual pasar largas jornadas trabajando frente a él. Usar mucho tiempo el ordenador puede causar cansancio visual, sequedad en los ojos e incomodidad en general. A pesar de que no está demostrada la asociación del aumento de la miopía con el ejercicio visual de cerca, es aconsejable descansar la vista cada 20 minutos cuando estamos frente al ordenador.

En el caso de los estudiantes, es preferible utilizar tintas negras porque consiguen un mejor contraste sobre el fondo blanco y se favorece la lectura. El uso de tintas de otros colores con menos contraste obliga a un mayor esfuerzo visual y, por tanto, a un mayor cansancio.

  • Hay determinados alimentos que tienen efectos beneficiosos para nuestra vista.    Todos aquellos que destacan  por contener ácidos grasos y DHA (ácido docosahexaenoico), como por ejemplo ciertos tipos de pescados, nueces y aceites vegetales, tienen un efecto beneficioso sobre la composición y calidad de la lágrima, según confirman estudios recientes.
  • La dieta mediterránea en general, así como el pescado azul, las frutas y las verduras, son algunos de los alimentos más recomendados por los especialistas.

En los últimos años se han comercializado muchos suplementos alimentarios que contribuyen a mejorar la calidad de la lágrima, el funcionamiento del nervio óptico y, especialmente, a evitar el deterioro de la retina y el epitelio pigmentario asociado a la DMA. Los componentes de estos productos asocian ácidos grasos, DHA, luterana, antioxidantes, vitaminas, oligoelementos, entre otros elementos.

  • Y por último, un buen descanso. Dormir el tiempo suficiente, aproximadamente unas 8 horas diarias, favorece la lubricación y la recuperación de los ojos. Durante la noche mientras dormimos, se regenera el epitelio de la córnea y de la conjuntiva.

Dr. Ángel Cilveti

Jefe del Servicio de Oftalmología de Vithas Xanit

¡Di adiós a tus gafas graduadas!

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in MUNDO XANIT | Posted on 21-11-2013

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En el Servicio de Oftalmología de Xanit trabajamos para ofrecer las soluciones más idóneas para nuestros pacientes oftalmológicos, aportando nuestra experiencia como equipo profesional y con la más avanzada tecnología.

Este afán de actualización constante nos ha llevado a incorporar en nuestros servicios la última tecnología en cirugía refractiva: el nuevo Láser Bausch & Lomb Technolas,  que permite en tan solo una intervención solucionar los problemas de miopía, presbicia, astigmatismo e hipermetropía de nuestros pacientes. El sistema Láser Bausch & Lomb Technolas aporta una gran mejora en la seguridad y la precisión de estas intervenciones.

Nuestro Servicio de Oftalmología es la mejor opción no solo para decir adiós a tus gafas de leer, las de ver la tele, las de conducir… sino también para olvidarte de los costosos gastos que conlleva el uso de gafas o lentillas.

¡Los beneficios de esta técnica no solo lo agradecerán tus ojos, sino también, tu bolsillo! ¡Infórmate! Empieza a despedirte de tus gafas llamando al 952 367 190 o visita nuestra página www.xanit.es 

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Dr. Ángel Cilveti

Jefe del Servicio de Oftalmología de Xanit Hospital Internacional

La diabetes: segunda enfermedad crónica más frecuente en edad pediátrica

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in Nutrición, PEDIATRÍA | Posted on 14-11-2013

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Nutrición

Diabetes y niños en España

El número de casos nuevos por año que se diagnostican en el mundo occidental está aumentando. En España, se estima que existen unos 29.000 menores de 15 años con diabetes, y se ha observado también que el pico de máxima incidencia coincide con la pubertad. En un 90% de los casos de diabetes pediátrica, la Diabetes Tipo 1 (también conocida como diabetes juvenil o diabetes mellitus insulino dependiente) es la variante que más predomina. Se trata de una patología autoinmune y metabólica caracterizada por una destrucción selectiva de las células beta del páncreas (encargadas de segregar la insulina que controla los niveles de glucosa de la sangre) causando una deficiencia absoluta de insulina. Se diferencia de la diabetes tipo 2 porque suele darse a una edad temprana, generalmente antes de los 30 años.

La prevalencia de esta enfermedad en niños es de 1 ó 2 casos por cada 1000 menores de 14 años, siendo más propensos a desarrollarla cuanto más cerca se encuentran de la pubertad.

¿Cómo se diagnostica?

El diagnóstico es sencillo, basta con realizar una prueba de glucemia con una tira reactiva. Este análisis de sangre se suele llevar a cabo cuando empiezan a presentarse los síntomas principales, denominados cardinales, tales como: mucha sed (polidipsia), mucha orina (poliuria), pérdida de peso, alteraciones del apetito y, en ocasiones, algunos niños se vuelven a orinar en la cama, cuando ya controlaban los esfínteres.

Sobrellevar la diabetes en un niño

Una vez que es diagnosticada la diabetes a un niño, es fundamental una educación diabetológica, tanto a la familia como al pequeño, para conseguir que acepten la enfermedad y se adapten a su nueva vida. En este primer periodo de educación, es fundamental lograr una aceptación de esta nueva situación y para ello solucionar los pequeños problemas cotidianos para que las cosas cambien lo menos posible. Además, recomendamos hablar con los hermanos, colegio, amigos, etc.

Realmente la aceptación de este nuevo “inquilino”, además de procurar la máxima autonomía y responsabilidad, son objetivos a medio plazo que mejorarán la calidad de vida de toda la familia.

La investigación que hoy en día está en marcha sobre las causas desencadenantes de la diabetes, la mejora y simplificación del tratamiento, debe servir sin duda para beneficio de los niños y jóvenes que en pocos años serán adultos.

Juan Pedro López Siguero

Endocrinólogo Infantil del Hospital Vithas Xanit Internacional

Trastornos del sueño: el insomnio

Posted by Hospital Vithas Xanit Internacional | Posted in XANIT SALUD | Posted on 07-11-2013

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chica durmiendo

Dentro de los múltiples trastornos que existen del sueño, el insomnio es el que más frecuentemente se encuentran los médicos en la práctica clínica y el que tiene las cifras de prevalencia más altas en los estudios epidemiológicos en la población general. Sin embargo, en los últimos años han aumentado otro tipo de patologías tales como: la apnea del sueño (trastorno común en el que la respiración de interrumpe o se hace muy superficial durante el sueño), el ronquido, el síndrome de piernas inquietas (caracterizado por el dolor, hormigueo, picor o sensación de tensión en las extremidades inferiores que se produce normalmente en los momentos de reposo) y el trastorno de conducta durante el sueño REM (caracterizado por la repetición de un contenido violento de los ensueños acompañado de una actividad física violenta), entre otras.

Signos como las ojeras, o síntomas como la fatiga y la irritabilidad pueden ser producidas por el insomnio, así como la somnolencia diurna o una concentración deficiente. Estos factores pueden afectar a nuestra vida pudiendo ocasionar graves problemas a la hora de coger el coche o de manipular herramientas, por ejemplo.

Las causas del insomnio pueden venir dadas por alteraciones del ritmo circadiano (vigilia-sueño), por estar viviendo situaciones estresantes, o por el uso de fármacos o sustancias depresoras del sistema nervioso central que, una vez que dan lugar a tolerancia, provocan un estado de hiperexcitabilidad que afecta al día y a la noche, enfermedades con síntomas de excesiva activación como la ansiedad o la depresión, entre otras.

El insomnio se puede prevenir adoptando una serie de medidas higiénico-dietéticas que pueden resultar de gran utilidad:

–      Establecer horarios regulares

–      Mejorar el ambiente en el que se duerme

–      Hacer ejercicio de forma regular en función de tus posibilidades

–      Regular la nutrición

–      Evitar el alcohol y sustancias que alteren el sueño

En la actualidad no existe un tratamiento concreto para el insomnio, aunque en los últimos tiempos han ido apareciendo nuevos fármacos que mejoran la calidad del sueño.

Desde el Hospital Vithas Xanit Internacional, recomendamos que se visite al especialista para tratar de forma personalizada cada caso y así obtener el tratamiento más eficaz.

Daniel González Gálvez

Especialista en Neurofisiología del Hospital Vithas Xanit Internacional