Cumplimos 5 Años… Gracias a ti

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: VARIOS | Fecha: 21-11-2017

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Hoy Vithas cumple 5 años…. ¡gracias a ti! Por eso queremos haceros partícipe de nuestro V Aniversario y hemos preparado este vídeo con todo el cariño para todos vosotros.

Cogemos aire para cumplir muchos más haciendo lo que mejor se nos da: cuidar de la salud de nuestros pacientes.

Crecimiento, calidad asistencial acreditada y servicio personal han sido los principales ejes sobre los que se ha articulado el desarrollo de Vithas en estos cinco años. En 2012 trasladamos un proyecto de crecimiento y liderazgo en la sanidad privada que hoy es una realidad. Estamos orgullosos del camino recorrido, de las metas conseguidas y de todo nuestro equipo de profesionales, que han desarrollado una importante labor en este tiempo. Hoy en día, Vithas ya es el primer grupo sanitario de capital 100% español.

La incorporación de hospitales y centros especializados líderes en su área de influencia ha sido clave en la expansión y posicionamiento de liderazgo de Vithas en el panorama sanitario español. Su actual oferta se centra en 19 hospitales y 26 centros Vithas Salud.

 

Cinco años dan para mucho

El crecimiento de Vithas en estos cinco años se plasma en el aumento del número de centros, pasando de 10 a 45 (19 hospitales y 26 centros especializados Vithas Salud). Vithas ya atiende a más de 4,5 millones de personas al año y la facturación supera los 500 millones de euros, habiéndose multiplicado por 2,5 veces. Vithas ha multiplicado también casi por tres el número de profesionales que integran el grupo, llegando a más de 8.800 profesionales.

 

Vithas en 2012

Vithas Noviembre 2017

Hospitales

10 19
Vithas Salud

0

26

Facturación 196 millones de euros

Más de 500 millones de euros

Pacientes atendidos

1,5 millones

Más de 4,5 millones

Profesionales

3.100

8.800

Camas

1.000

2.210

Consultas externas especializadas

240

770

Quirófanos

60

173

Urgencias atendidas

Más de 300.000

Más de 982.000

Intervenciones Más de 71.000

Más de 144.000

 

Cogemos aire para seguir acompañándote en los momentos más importantes de tu vida. Feliz V Aniversario #Vithas #cogeaire

Clases de Educación Maternal en Vithas Xanit

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: Lactancia, MEDICINA EN FEMENINO, PEDIATRÍA | Fecha: 19-11-2017

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¡¡Apúntate a nuestro curso de Educación Maternal!!

En Vithas Xanit cuidamos de ti en los momentos más importantes, por eso, si estás embarazada, hemos preparado para ti 7 clases de Educación Maternal con el objetivo de prepararte, tanto física como psicológicamente, para el desarrollo de tu embarazo y también para el momento del parto.

En el Hospital Vithas Xanit Internacional recomendamos que las clases de preparación al parto empiecen entre las semanas 28 y 30 de gestación, aunque tú y tu pareja podéis uniros a nosotros la semana que decidáis.

Programa: 

Clase 1 – Diferentes analgesias: te explicaremos el tipo de dolor que puedes sentir llegado el momento del parto y como aliviarlo, así como el uso de respiración y posiciones

 

Clase 2 – Trabajo de parto: en esta clase aprenderemos diferentes fases del parto, cómo, por ejemplo, a reconocer signos y síntomas del trabajo de parto

 

Clase 3 – Lactancia maternal e introducción del alimento sólido: profundizaremos en los beneficios, mitos y técnica correcta del momento de la lactancia, ofreciendo también una introducción al alimento sólido

 

Clase 4 – Cuidados del recién nacido: aprenderemos a cuidar de nuestro bebe, no sólo en el hospital sino también cuando estemos en casa o tengamos que llevarlo al centro de salud por ejemplo para la vacunación.

 

Clase 5 – Cuidados durante la cuarentena: trataremos todos los aspectos físicos y psicológicos de este periodo post-parto

 

Clase 6 – Repaso de dudas: en esta clase os daremos algunos consejos para hacer bolsa a la hora de ir al hospital para el parto y os ayudaremos con los papeles que tenéis que rellenar. También os explicaremos los motivos que debemos tener en cuenta para ir a urgencias obstétricas

 

Clase 7 – Ejercicios: trabajaremos algunos ejercicios físicos, de suelo pélvico, masaje perineal, uso de pelota de parto, diferentes posiciones durante contracción expulsivo respiración y ejercicios de relajación

 

Lugar: Centro de Fisioterapia Vithas Xanit en Benalmádena (Avda. del Cosmos, s/n 1º Pl. Centro Cial Santangelo – Rotonda de Cudeca – )

Fecha de inicio del próximo curso: 22 de noviembre

Horario: mañana y tarde (consultar horarios disponibles en el centro)

Para más información: puedes solicitar más información en los teléfonos 952 561 951/952 36 71 90

 

 

 

D.M.A.E. Degeneración Macular Asociada a la Edad

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: OFTALMOLOGÍA | Fecha: 09-11-2017

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DMAE

La vista es uno de los sentidos que más se resienten con el envejecimiento. Aparecen patologías de diversa magnitud e importancia, vista cansada, presbicia, cataratas, que son bastante comunes entre la población, y otras más graves como la Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE).

El Dr. Cilveti, Jefe del Servicio de Oftalmología nos cuenta en qué consiste esta enfermedad que afecta a unas 700.000 personas en España (el 1,5 % de la población) y que se prevé que será una de las patologías asociadas a la ceguera que más crecerán en los próximos años.

La DMAE es una enfermedad degenerativa ocular que afecta al área central de la retina (llamada mácula) en personas mayores de 50 años. La mácula es la responsable de la visión central y de la fijación y, por tanto, de actividades tan frecuentes como leer, ver la televisión o conducir. El principal factor de riesgo es la edad, ya que la enfermedad sólo afecta a personas mayores de 50 años y el riesgo aumenta significativamente a partir de los 65 años.

Actualmente es uno de los retos de la oftalmología y lo es porque puede afectar gravemente a la visión central, es decir, puede dejarnos sin leer y ver detalles, es cada vez más frecuente, y no tiene un tratamiento curativo definitivo. Sin embargo, todo esto no debe llevarnos a la desesperanza, debe llevarnos a conocerla, prevenirla en lo posible y, sobre todo, detectarla a tiempo para poder tratarla.

 

¿Qué síntomas produce la DMAE?

Los síntomas de la afectación macular pueden incluir, de mayor a menor frecuencia:

  • Visión central borrosa, conservándose la visión periférica.
  • Alteración en la forma de las imágenes (metamorfopsia)
  • Alteración en el tamaño de las imágenes: mayor (macropsia) o menor (micropsia)

No se conocen sus causas en profundidad, aunque si sabemos múltiples factores que la favorecen. En primer lugar hay un factor genético, así vemos familias en que hay múltiples casos, aparece más en pacientes de ojos claros y en aquellos con mayor exposición al sol, es también más frecuente en hipermétropes. También se invocan mecanismos asociados a una alimentación poco correcta, el tabaquismo, la hipertensión arterial, la hiperlipemia y otros.

Claro está que no todos los pacientes en que concurren estos factores desarrollan la enfermedad, pero sí están más predispuestos. 

¿Qué tipos de DMAE existen?

DMAE seca o atrófica: es la forma más frecuente de la enfermedad ( 90% de los casos). La progresión de la enfermedad es lenta (años) y la pérdida de visión central grave puede llevar décadas. Inicialmente puede no dar síntomas y se diagnostica por controles oftalmológicos. Se produce una pérdida progresiva de células nerviosas en la mácula.

DMAE húmeda o exudativa:  aunque es la forma menos frecuente (10 % de los casos), es muy agresiva y conduce a la pérdida de visión central en poco tiempo (semanas, meses). En ella aparece un nuevo tejido bajo las capas más profundas de la retina que crece, exuda y puede sangrar.

 

Diagnóstico de la Degeneración Macular Asociada a la Edad

Muchos pacientes no se dan cuenta de su problema hasta que la visión se ha hecho borrosa o aparecen alteraciones visuales como la metamorfopsia. Con estas pruebas el oftalmólogo puede detectar la enfermedad en etapas más iniciales, realizando una serie de pruebas, que según el grado de afectación, normalmente incluyen: 

  • Test de Amsler: el paciente mira una página cuadriculada para determinar el grado de afectación o metamorfopsia. 
  • Fondo de ojo: exploración minuciosa de la zona macular, para observar el grado de afectación, así como determinar de cuál de sus variedades se trata.
  • Angiografía Fluoresceínica (AGF), utilizada generalmente en la DMAE húmeda y nos define la localización, extensión y grado de actividad de la membrana neovascular que se llena de contraste.
  • Tomografía de Coherencia Óptica (OCT), que muestra cortes microscópicos virtuales de la mácula y que proporcionan mucha información al oftalmólogo, tanto en la forma seca como húmeda de DMAE. Indispensable para evaluar la respuesta al tratamiento en la forma húmeda.

 

Si tiene más de 55 años y además le afectan algunos o todos los factores descritos anteriormente debería hacerse una revisión oftalmológica al menos una vez al año, incluso aunque no note nada anormal en su visión.

Si además de tener más de 55 años, tenga o no algunos de los otros factores de riesgo, nota disminución de su agudeza visual, deformación de las imágenes o dificultad para leer, debe solicitar cita con su oftalmólogo a la mayor brevedad posible.

El servicio de oftalmología del Hospital Vithas Xanit Internacional le puede proporcionar los distintos tratamientos y diagnósticos cuyo uso recomendamos a todos nuestros pacientes mayores de 55 años.

El cambio horario y sus consecuencias en nuestro organismo

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: VARIOS, XANIT SALUD | Fecha: 26-10-2017

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cambio hora

Este sábado 28 de octubre, a las 3:00 de la madrugada serán las 2:00. Se acerca el horario de invierno, que se lleva aplicando en toda Europa desde 1981. Este cambio horario fue ideado para adaptar la actividad al ciclo de luz solar, de forma que se dependa en menor medida de la electricidad. Sin embargo, el cambio horario provoca también cambios en nuestro organismo, como trastornos de sueño y adaptación.

El otoño es una estación del año donde el organismo disminuye sus defensas por la bajada de las temperaturas. Muchas personas en esta época del año pueden sufrir tristeza, cansancio, apatía, decaimiento, somnolencia y dificultad de concentración. La alimentación y el sueño son pilares fundamentales para combatir este estado.

Con la llegada del mal tiempo o la llegada temprana de la noche, dejamos de realizar determinadas actividades gratificantes (hacer deporte, ir a la playa, salir de excursión, ir de compras, pasear,…) sin sustituirlas por otras. Un descenso en el nivel de gratificación personal predispone a un bajo estado de ánimo o una depresión.

Hoy, hablamos con la Dra. Vanesa Tejón, psicóloga  del Hospital Vithas Xanit Internacional, sobre cómo puede afectarnos este reajuste de la luz solar y el cambio de hora.

¿Cómo afecta la falta de luz al cambio del reloj biológico?

Nuestro organismo tiene un regulador horario que está en el centro del cerebro, y que se regula mediante la luz solar y los estímulos del entorno. Regula un ciclo diario que afecta a los niveles de las hormonas y actividades celulares por lo que, cuando cambia el ritmo de la luz de fuera o el ritmo de las tareas, puede desorientarse.

El cambio horario puede implicar ligeros trastornos en el sueño, en los hábitos alimenticios y en el estado de ánimo, que pueden aumentar el cansancio, la irritabilidad o la falta de concentración, aunque estos problemas remiten en el plazo de 3-4 días.

Los niños y los mayores son los grupos de población más sensibles a estas alteraciones debido a que tienen unos horarios establecidos de comidas y de sueño.

El cambio horario afecta también al aparato digestivo, ya que se modifican los horarios de las comidas. Puede aparecer falta de apetito a la hora de las comidas o tener hambre a deshoras, por esta razón se recomienda mantener un horario regular a la hora de las comidas.

¿Cómo combatir el cambio horario?

Descansar bien, aprovechar las horas de sol, practicar actividades al aire libre y llevar una dieta adecuada permitirá hacer frente al otoño y al frío con la energía necesaria.

Se aconseja potenciar la presencia de luz en el hogar, lugar de trabajo, etc.: utilizar cortinas de tejidos ligeros y traslúcidos, decorar las paredes y suelos con colores claros (si son brillantes mejor porque reflejarán la luz), puertas acristaladas, muebles blancos y brillantes, el uso de espejos (multiplican la luz).

Hábitos saludables que pueden ayudarnos a mantener unos niveles buenos de serotonina favoreciendo sentimientos de bienestar:

  • El chocolate negro: estimula la segregación de endorfinas y serotonina, siempre con moderación.
  • Ejercicio físico: además de ser saludable, nos hace sentir bien, pues reduce la ansiedad, aumenta las endorfinas, regula la respiración, etc., y contribuye a unos buenos niveles de serotonina. Se aconseja realizar ejercicio aeróbico y al aire libre.
  • Meditación: nos ayuda a relajarnos y a controlar la respiración.
  • Relajación: al estar estresados respiramos más rápido y la serotonina baja. La relajación induce a la segregación de dicha hormona.
  • Omega 3: ayuda a la sintetización de neurotransmisores como es la serotonina. Se recomienda comer trucha, sardina o frutos secos.
  • Tomar el sol.
  • Tener un ciclo de sueño regular.
  • Realizar actividades placenteras.
  • Revivir recuerdos felices.

En el lado opuesto, estos son los factores que pueden incidir negativamente en los niveles de serotonina, los cuales convendría evitar:

  • Estrés.
  • Privación del sueño.
  • Azúcares y harinas refinadas.
  • Bebidas energéticas o con cafeína.
  • Dejar de hacer determinadas actividades gratificantes (salir a dar un paseo, ir de excursión,…) sin sustituirlas por otras.

En definitiva resulta aconsejable realizar actividad física regular, disfrutar de tiempos de sol o al aire libre, tomarse el cambio de hora con sentido del humor, pensar en lo positivo que nos aporta el cambio de hora (es más agradable madrugar cuando por la mañana amanece antes), tener unos horarios regulares (importante para unos buenos hábitos de alimentación y de sueño), mantener las rutinas, etc.

¿Cómo afecta la falta de luz a nuestro estado de ánimo y hábitos?

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: VARIOS, XANIT SALUD | Fecha: 19-10-2017

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Esta podría ser una buena pregunta para hacernos en estas fechas. Sobre todo si tenemos en cuenta que estamos en una zona donde disfrutamos de tantas horas de sol. Siempre se ha dicho, haciendo caso a la sabiduría popular, que la luz nos aportaba muchos beneficios a nuestro cuerpo y mente. Por ejemplo, recientemente se ha demostrado que la vitamina D, que obtenemos del sol, ejerce un efecto protector en nuestro organismo frente a algunos tumores, como el cáncer de mama o de colón.

El marcapasos: Tecnología para cuidar nuestro corazón

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: CARDIOLOGÍA CON CORAZÓN | Fecha: 20-09-2017

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Marcapasos Xanit

Un marcapasos artificial es un dispositivo electrónico diseñado para producir impulsos eléctricos con el objeto de estimular el corazón cuando falla la estimulación fisiológica o normal. Estos impulsos, una vez generados, necesitan de un cable conductor que se interponga entre ellos para alcanzar su objetivo. De esta forma, un sistema de estimulación cardiaca consta de un generador de impulsos eléctricos y de un cable.

Después de largos años en la mejora de la técnica, los marcapasos han llegado a ser sistemas seguros y fiables. Un marcapasos moderno tiene una vida estimada media entre 9 y 10 años. Posteriormente, requiere de un mantenimiento, como podría ser el de cualquier otro dispositivo electrónico.

El Dr. Gómez Doblas, responsable del Área del Corazón de Vithas Xanit nos explica algunas preguntas frecuentes sobre la instalación, vida útil y consejos de esta tecnología que ha conseguido alargar y salvar millones de vidas desde su invención.

Los marcapasos se implantan de forma general en pacientes que tienen las pulsaciones muy bajas por una alteración del sistema eléctrico del corazón. Especialmente cuando esas pulsaciones se relacionan con síntomas no achacables a otros motivos y además no existe la capacidad de aumentar las pulsaciones con el ejercicio.

¿Cómo se implanta el marcapasos?

La intervención para implantar el marcapasos es muy sencilla. Se trata del implante de un cable que se lleva hasta la punta del corazón desde la pared torácica con una punción y una batería de pequeño tamaño que se deja por debajo de la piel a nivel pectoral. Se realiza con anestesia local siendo un procedimiento de escaso tiempo de duración y con un bajo índice de complicaciones.

Este es un procedimiento sencillo de realizar. Al realizarse con anestesia local y sin necesidad de una prolongada intervención el riesgo es bajo. Se puede implantar en pacientes muy mayores y de hecho la mayoría de los pacientes lo son, ya que con la edad avanzada, el sistema eléctrico del corazón degenera y es donde más frecuentemente encontramos estos problemas.

Ya colocado el marcapasos ¿cómo afecta a la vida de los pacientes?

 El implante de un marcapasos afecta muy poco en la vida de los pacientes. Cuando se lleva un marcapasos solo debemos tener la precaución de no pasar por los arcos magnéticos de seguridad como los instalados en los aeropuertos y el segundo inconveniente es que el portador de un marcapasos no puede realizarse una resonancia magnética. Aunque ya tenemos disponibles modelos de marcapasos compatibles con estas pruebas diagnósticas.

No existe ningún tipo de riesgo o restricción con los arcos magnéticos de los comercios ni con los móviles o los microondas, por citar algunos de los dispositivos por los que más suelen consultar los pacientes. 

Revisiones y mantenimiento de un marcapasos

Como hemos comentado al principio, los primeros marcapasos tenían una duración limitada pero la tecnología actual permite que las baterías de los marcapasos duren una media de 9 a 10 años. Recordemos que cuando la batería se agota, solo tenemos que quitar el generador o la batería del marcapasos, pero no es necesario recambiar el cable que está dentro del corazón. Es en realidad como cambiar una pila.

Las revisiones de un marcapasos son anuales salvo al inicio, donde se recomienda una revisión precoz para asegurarnos que todo funciona bien y cuando el marcapasos empieza a agotarse, momento en el cual se harán visitas cada 6 meses hasta que se decide su recambio

Estas revisiones se realizan con un ordenador, con una extensión que se coloca sobre la piel donde está el marcapasos. Con esa sencilla maniobra podemos conocer su programación, su funcionamiento, su batería, etc… Actualmente además este proceso incluso puede hacerse desde casa, si el marcapasos dispone de esta capacidad. La mayoría de los marcapasos ya disponen de esta tecnología. Al paciente se le aporta un dispositivo que coloca junto a su teléfono. El marcapasos se conecta a través de ese dispositivo con el ordenador donde podemos conocer todos los parámetros de funcionamiento del marcapasos.

¿Cómo reaccionar si te pica una abeja o una avispa?

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: Alergias | Fecha: 07-09-2017

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que hacer picadura avispa abeja

En septiembre, todavía el calor nos acompaña en muchas ocasiones. Al salir al aire libre, o disfrutar de nuestros últimos días de piscina, siempre están acechando. Se trata de las avispas, que pican tanto a mayores como niños, ya que no hay ningún segmento de población que pueda estar a salvo de su picadura. En algunos casos estas picaduras no pasan de un simple escozor, sin embargo en ocasiones, este suceso puede incluso llegar a provocar la muerte.

La Dra. Clara Isabel Pérez Padilla, del Servicio de Alergología de nuestro hospital, nos explica las indicaciones más importantes para saber cómo actuar ante la posible picadura tanto de una abeja como de una avispa, y la diferencia entre padecer alergia o no a estos insectos.

En primer lugar es importante distinguir los dos insectos más comunes de los cuáles sufrimos picotazos: Las avispas y las abejas. Las abejas están más localizadas en zonas florales, pero las avispas están en todos los sitios, y hacen sus avisperos en cualquier lugar, por lo que pueden aparecer dónde menos lo esperamos. Es mucho más fácil que nos pique una avispa, porque están en las piscinas, en los jardines, en el campo, en la playa, mientras que una abeja, además de ser más difícil de encontrar, cuando pica, pierde su aguijón y muere, una avispa, no. Por otro lado, las avispas se muestran más agresivas y se molestan más fácilmente. El mosquito por ejemplo, otro insecto muy molesto, sobre todo en verano, no suele producir alergia salvo la reacción local de la picadura.

Es importante tomar conciencia del peligro que pueden suponer las avispas. No obstante hay que tener claro que la picadura de una avispa sólo es muy grave, en el caso de que la persona sea alérgica a su picadura, sino simplemente provocará picazón, escozor, etc., reacciones que no son agradables, y que son producto de la reacción cutánea que provoca la picadura, pero no tendrá mayores consecuencias.

¿Qué ocurre si me pica una abeja o avispa?

Ante la picadura de alguno de estos insectos, lo normal es tener simplemente una reacción local en la zona de la picadura que se manifiesta en un poco de hinchazón, dolor y/o escozor. En este caso, lo mejor es poner algo frío, hielo o similar.

Cuando alguien sufre una picadura de abeja o avispa, se producen reacciones de inflamación en la zona de la picadura, reacciones que llamamos reacciones locales. Estas reacciones de enrojecimiento, hinchazón y dolor son normales. Pueden ser muy grandes, y extenderse varios centímetros alrededor de la picadura. El que las reacciones sean más o menos grandes depende sobre todo de la constitución individual de cada persona. A pesar de lo molestas y dolorosas que pueden ser, no son peligrosas para la vida.

Pero, ¿Qué pasa si me pica una abeja o avispa y tengo alergia?

Cuando una persona es alérgica, la cosa cambia, porque se producirán síntomas sistémicos que pueden ser muy graves, e incluso mortales. Si la picadura se produce en un brazo, por ejemplo puede aparecer una urticaria generalizada, ronchas por diferentes zonas del cuerpo, falta de aire y dificultad para respirar, estornudos, tos reiterativa, puede haber una bajada de tensión, náuseas, etc. Cuando una persona experimenta ya síntomas de este tipo, el paciente debe de acudir a un médico lo antes posible, para que se le inyecte adrenalina. Estas reacciones aparecen tras un corto periodo de tiempo, generalmente antes de 20-30 minutos desde la picadura.

A las personas que tienen alergia de este tipo, y ya han sido diagnosticadas, se les recomienda que tengan un dispensador de adrenalina autoinyectable a mano, por si se produjera una situación de este tipo, al menos los primeros años, hasta que reciban su correspondiente tratamiento. Es de muy fácil utilización, ya que permite incluso el poder aplicarlo con la ropa puesta, y puede salvar una vida. Lo ideal es aplicar esta adrenalina e ir a urgencias a un centro hospitalario, donde se valore su situación por parte de los especialistas.

Es importante, para no generar desconcierto, que la ciudadanía tenga claro que para ser alérgico a cualquier cosa, incluida la picadura de una avispa, en primer lugar hay que haber tenido contacto con el alérgeno, por lo que la primera vez que pica una avispa a cualquier persona, raramente va a producir un hecho tan grave como la muerte, porque aún no se ha desarrollado esa alergia. Cuando pican por primera vez, es cuando se pueden desarrollar esos anticuerpos frente al alérgeno. Para la tranquilidad de todo el mundo y en particular de las madres, para tener alergia a la picadura de una avispa, ésta ha debido de picar varias veces a la misma persona.

Medidas de control generales para evitar picaduras de avispas y abejas

El tratamiento a largo plazo de la verdadera alergia a picaduras de abeja o avispa es la inmunoterapia o vacuna de la alergia. Esta vacunación es la más eficaz entre todas las vacunaciones para la alergia. Con las vacunaciones se consigue tolerancia frente al veneno del insecto, de manera que la persona con alergia reacciona igual que las personas que nunca han padecido alergia. Hasta que se consigue este efecto, el alérgico debe seguir con el resto de precauciones. El especialista decidirá en cada paciente si está indicado o no el vacunarse, durante cuánto tiempo, y cuándo se debe interrumpir.

El cloro y tus ojos

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: OFTALMOLOGÍA, VARIOS | Fecha: 24-08-2017

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tus ojos y el cloro

Hay pocos lugares en los que estar mejor que en una piscina en verano. Las altas temperaturas, y las vacaciones, nos animan a pasar más tiempo en remojo para lidiar el calor y refrescar nuestros cuerpos. Pero no todo son factores positivos en la piscina, uno de sus inconvenientes, es el tratamiento que reciben para lucir perfectas durante todo el verano. Hablamos del cloro, un potente desinfectante que limpia nuestras piscinas pero que afecta a nuestros ojos, ¿Cómo? Nos lo cuenta el Dr. Cilveti, Jefe del Servicio de Oftalmología de nuestro hospital.

El cloro añadido al agua de las piscinas elimina los gérmenes que la contaminan. Su función como desinfectante la consigue mezclándose con el agua y dando origen a ácido clorhídrico y ácido hipocloroso, siendo este último el que tiene la capacidad desinfectante, porque oxida la pared de las bacterias, destruyéndolas.

La mezcla del ácido hipocloroso con productos que contienen nitrógeno, como el sudor y la orina, y  que frecuentemente se vierten en las piscinas, o incluso otros productos químicos como los procedentes de desodorantes, cremas, etc. originan Cloraminas, sin capacidad desinfectante y sí altamente irritantes para los ojos e incluso la piel.

Por tanto el principal irritante para los ojos presente en las piscinas son las cloraminas, tanto más frecuentes cuanto menos cuidadosos sean los usuarios de la piscina. También hay que tener en cuenta que si la cantidad de cloro es excesiva la concentración de ácido hipocloroso y de ácido clorhídrico será alta y, por tanto, el pH excesivamente ácido, lo que también puede ser origen de irritación y enrojecimiento.

Por otro lado, si las concentraciones de cloro son bajas aumentará la contaminación bacteriana del agua, y esto también puede ocasiones problemas en los ojos, siendo, por ejemplo, responsable de la conjuntivitis de origen infeccioso y, por tanto, de enrojecimiento e irritación conjuntival.

¿Cómo puedo entonces proteger mis ojos en las piscinas?

La mejor protección es que la piscina esté en las mejores condiciones de cloración y no haya productos en la piscina capaces de dar origen a cloraminas. Para ello es esencial una ducha adecuada antes de entrar y salir de la piscina. Si se va a bucear o nadar bajo el agua debemos hacerlo con gafas de bucear.

No deben usarse lentes de contacto en la piscina, porque aumenta el riesgo de tener infecciones corneales graves. Se recomienda también, después de salir de la piscina, el uso de lágrimas artificiales, ya que tienen un efecto de lavado de la superficie ocular.

Las conjuntivitis de las piscinas pueden afectar tanto a niños como adultos, sin embargo son más frecuentes en niños porque, normalmente, son menos cuidadosos. Además los niños están más predispuestos a determinadas patologías infecciosas oculares que pueden contraerse en las piscinas.

A la hora de aliviar la irritación es necesario no caer en el peligro de la automedicación y confundir una conjuntivitis irritativa con una de origen infeccioso, porque esta segunda  requerirá ser valorada por un médico y el uso de medidas terapéuticas específicas. Para diferenciar una de otra es muy importante que haya o no secreción y las características de ésta. Si la irritación y el enrojecimiento se acompañan de secreción (legañas) y ésta es amarillenta o verdosa debemos pedir ayuda al médico.

Si simplemente hay enrojecimiento, escozor y, en todo caso, lagrimeo, puede tratarse con lagrimar artificiales frías y extremar las medidas higiénicas.

Enfermedades causadas por el cloro, síntomas y consejos para evitarlas

  • Con mucha frecuencia conjuntivitis irritativas inespecíficas que son las que origina el cloro y especialmente sus productos derivados, como hemos comentado anteriormente.
  • Conjuntivitis bacterianas en las que predomina la presencia de secreción espesa y de aspecto sucio.
  • Conjuntivitis víricas con enrojecimiento muy intenso y secreción de aspecto variable.
  • Conjuntivitis de tipo alérgico, menos frecuentes en este caso.
  • Con mucha menos frecuencia pueden aparecer queratitis, en raras ocasiones producidas por protozoos, como la ameba, que pueden ser de extraordinaria gravedad para la visión. Afortunadamente esto es muy infrecuente en nuestro medio, pero debe pensarse en ello si el paciente es portador de lentes de contacto y se ha bañado en países muy cálidos o tropicales, especialmente en lugares naturales de agua dulce y, por tanto, no clorados.

Los principales síntomas suelen ser enrojecimiento, escozor, picor, sensación de cuerpo extraño y fotofobia. Puede haber secreción de diferentes tipos y amanecer con los ojos pegados. En general en la mayoría de los casos solo se produce enrojecimiento leve. Siempre que los síntomas sean algo más que enrojecimiento, debería consultarse con un médico. Deben ser síntomas de alarma el dolor y/o cualquier alteración de la visión

La mayor recomendación para evitar dañar nuestra salud visual es el sentido común. No debemos exponer nuestros ojos a aguas de piscinas excesivamente cloradas, turbias o claramente sucias. En los baños en el mar debemos evitar las zonas donde exista suciedad flotando y tener cuidado con las aguas dulces estancadas o con poca renovación. Ante cualquier duda es preferible no bañarse o hacerlo con gafas de natación. Es recomendable una buena ducha tras el baño para eliminar bien los restos de agua de la piscina de las pestañas y parpados.

Un aspecto esencial en verano, aunque se aparte del tema que estamos tratando, es que debemos abusar del uso de gafas de sol para protegernos de la radiación solar, que no debemos olvidar que es muy perniciosa. En esta protección solar no hay que olvidar a los niños, que también deben usar gafas de sol adecuadas. No debe olvidarse que el daño solar de la retina, al igual que el de la piel, lo vamos a sufrir en la infancia y lo vamos a arrastrar toda nuestra vida incrementándolo con cada exposición solar. A nivel del sistema visual es un factor importante para padecer DMAE (Degeneración Macular Asociada a la Edad), enfermedad cada día más frecuente.

Disfrutar en la piscina con la mayor seguridad para nuestro cuerpo está a nuestro alcance, simplemente debemos seguir estas recomendaciones y no olvidarnos de acudir a nuestro especialista en el caso de que nuestros ojos se hayan resentido tras una jornada en la piscina.

Hábitos de una correcta alimentación en verano

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: Nutrición | Fecha: 10-08-2017

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nutricion en verano

El verano es tiempo de vacaciones, de disfrutar del sol, de la playa y del tiempo libre. Esto hace que tengamos más eventos sociales y un sinfín de variables que suponen un cambio en nuestros hábitos alimentarios, dado que nuestra rutina se ve alterada por cambios en el horario, en las temperaturas y hasta en nuestros comportamientos.

Nuestro sistema digestivo se ve alterado también por todos estos cambios, ya que comemos con mucha mayor frecuencia fuera de casa, en bares y restaurantes, y tomamos alimentos a los que normalmente no estamos habituados.

Hoy nuestro dietista, Rafael Estrada, nos explica algunos hábitos que debemos realizar para que nuestro sistema digestivo no se resienta en vacaciones y podamos disfrutar de un verano pleno.

Es fundamental tener especial cuidado en esta época del año con ciertos alimentos, para no bajar la guardia y perder calidad alimenticia, evitando así posibles patologías que afecten a nuestro organismo (gastroenteritis, resfriados, … ). No debemos olvidarnos de realizar actividad física a primera o última hora del día, esto nos ayudará a mantenernos en forma también durante estos meses.

Para mantener unos correctos hábitos en verano, es recomendable no comer ciertos productos, como por ejemplo los alimentos ultra procesados. También es importante cuidar el lugar donde comemos y elegir bien los alimentos que vamos a tomar, así como el lugar donde los adquirimos. Todos deben ser sitios de confianza. Y es muy importante también evitar el alcohol e hidratar nuestro organismo diariamente, ya que hidratar nuestro cuerpo hará que éste funcione de forma correcta. La mejor opción siempre será el agua mineral.

Los hábitos más recomendables son variar en frutas y verduras de temporada, no abusar de la carne roja y sus derivados. Desde la Unidad de Nutrición de Vithas Xanit Internacional, defendemos la teoría nutricional de la variedad y productos frescos, volver a la cocina tradicional y mediterránea disfrutando de los platos más frescos y saludables (salmorejo, ajoblanco, …). No debemos caer en el error de comer de más, debemos comer cuando tengamos hambre, sin abusar de la cantidad de comida.

Precauciones y errores más frecuentes

Realizar una buena actividad física diaria, un buen descanso y evitar alimentos derivados del huevo o productos lácteos sin pasteurizar son algunas de las soluciones más efectivas para evitar los problemas digestivos en verano.

La relajación total o el descuido por vacaciones son algunos de los errores más comunes, que estemos de vacaciones o relajados, no significa que debamos comer lo que queramos y cuando queramos, debemos optar siempre por la mejor versión de alimentos saludables y poco procesados.

En definitiva, para mantener unos correctos hábitos alimenticios en verano, debemos comer variado y sin excesos. Productos de temporada y lo menos procesado posible. Salir a comer fuera, pero elegir muy bien dónde vamos y qué comemos. ¡Tu salud digestiva te lo agradecerá!

Consejos y recomendaciones para realizar ejercicio en verano

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: VARIOS | Fecha: 27-07-2017

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ejercicio en verano

Los meses de verano nuestros cuerpos tienen que lidiar con las fuertes temperaturas. Una época del año en la cual la práctica de deporte o cualquier ejercicio puede suponer un reto mucho mayor. Hoy, el Dr. Gómez Doblas, Jefe del Área del Corazón del Hospital Vithas Xanit Internacional nos resuelve algunas de las dudas más comunes sobre el ejercicio en verano, con  algunos consejos para que podamos realizar deporte también en estos meses sin correr ningún riesgo para tu salud.

¿A qué hora es recomendable hacer ejercicio?

En verano debemos evitar las horas de mayor temperatura. Las horas ideales son a primera hora de la mañana o al final de la tarde. Probablemente el momento ideal y más fresco es entre las 7:30 y las 9 de la mañana.

¿Qué tipo de ropa es más recomendable para realizar ejercicio en verano?

Es importante llevar ropa ligera y, sobre todo, de colores claros que reflejan el calor. La ropa de algodón ayuda también a la evaporación del sudor. También podemos encontrar ropa específicamente diseñada para evitar el calor en centros especializados. Si hacemos deporte en horas de sol es muy importante ponerse crema protectora solar.

¿Cómo evitar la deshidratación y los golpes de calor?

Es básico beber abundante líquido antes, durante y después del ejercicio. Se recomienda beber agua a intervalos regulares aunque no tengamos sed.  Pero no solo es importante reponer agua sino también los electrolitos que perdemos por el sudor, como el sodio o potasio. Por eso algunas bebidas que llevan electrolitos especialmente diseñadas para esta actividad son las ideales. Si hace mucho sol debemos intentemos cubrir la cabeza, con alguna gorra por ejemplo. Lo mejor es buscar caminos o vías que estén a la sombra. Si existen niveles altos de polución, como ocurre en algunas grandes ciudades a veces, debe evitarse realizar actividad deportiva.

¿Qué tipo de ejercicios son los más recomendables en verano?

Siempre son mejores los ejercicios aeróbicos, especialmente si hace mucho calor. Evitar las situaciones de riesgo como alpinismo, etc. es fundamental en estos meses, porque el calor puede provocar mareos que pueden producir daños severos después de una caída.

La alimentación, otro factor a tener en cuenta…

Es importante que la alimentación sea equilibrada con un aporte significativo de verduras o frutas. Se recomienda no comer mucha cantidad previo a la realización de ejercicio, pero si tomar algo de líquido, como zumo de frutas natural, o algo de alimento que lleve electrolitos, como sodio o potasio. Algunas frutas como el plátano pueden aportarnos estos componentes.

No existe ninguna razón por la cual no debamos realizar ejercicio en verano, siempre con moderación, a horas tempranas, con los materiales necesarios y sin que nos falte ¡la botella de agua!