Hábitos de una correcta alimentación en verano

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: Nutrición | Fecha: 10-08-2017

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nutricion en verano

El verano es tiempo de vacaciones, de disfrutar del sol, de la playa y del tiempo libre. Esto hace que tengamos más eventos sociales y un sinfín de variables que suponen un cambio en nuestros hábitos alimentarios, dado que nuestra rutina se ve alterada por cambios en el horario, en las temperaturas y hasta en nuestros comportamientos.

Nuestro sistema digestivo se ve alterado también por todos estos cambios, ya que comemos con mucha mayor frecuencia fuera de casa, en bares y restaurantes, y tomamos alimentos a los que normalmente no estamos habituados.

Hoy nuestro dietista, Rafael Estrada, nos explica algunos hábitos que debemos realizar para que nuestro sistema digestivo no se resienta en vacaciones y podamos disfrutar de un verano pleno.

Es fundamental tener especial cuidado en esta época del año con ciertos alimentos, para no bajar la guardia y perder calidad alimenticia, evitando así posibles patologías que afecten a nuestro organismo (gastroenteritis, resfriados, … ). No debemos olvidarnos de realizar actividad física a primera o última hora del día, esto nos ayudará a mantenernos en forma también durante estos meses.

Para mantener unos correctos hábitos en verano, es recomendable no comer ciertos productos, como por ejemplo los alimentos ultra procesados. También es importante cuidar el lugar donde comemos y elegir bien los alimentos que vamos a tomar, así como el lugar donde los adquirimos. Todos deben ser sitios de confianza. Y es muy importante también evitar el alcohol e hidratar nuestro organismo diariamente, ya que hidratar nuestro cuerpo hará que éste funcione de forma correcta. La mejor opción siempre será el agua mineral.

Los hábitos más recomendables son variar en frutas y verduras de temporada, no abusar de la carne roja y sus derivados. Desde la Unidad de Nutrición de Vithas Xanit Internacional, defendemos la teoría nutricional de la variedad y productos frescos, volver a la cocina tradicional y mediterránea disfrutando de los platos más frescos y saludables (salmorejo, ajoblanco, …). No debemos caer en el error de comer de más, debemos comer cuando tengamos hambre, sin abusar de la cantidad de comida.

Precauciones y errores más frecuentes

Realizar una buena actividad física diaria, un buen descanso y evitar alimentos derivados del huevo o productos lácteos sin pasteurizar son algunas de las soluciones más efectivas para evitar los problemas digestivos en verano.

La relajación total o el descuido por vacaciones son algunos de los errores más comunes, que estemos de vacaciones o relajados, no significa que debamos comer lo que queramos y cuando queramos, debemos optar siempre por la mejor versión de alimentos saludables y poco procesados.

En definitiva, para mantener unos correctos hábitos alimenticios en verano, debemos comer variado y sin excesos. Productos de temporada y lo menos procesado posible. Salir a comer fuera, pero elegir muy bien dónde vamos y qué comemos. ¡Tu salud digestiva te lo agradecerá!

Consejos y recomendaciones para realizar ejercicio en verano

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: VARIOS | Fecha: 27-07-2017

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ejercicio en verano

Los meses de verano nuestros cuerpos tienen que lidiar con las fuertes temperaturas. Una época del año en la cual la práctica de deporte o cualquier ejercicio puede suponer un reto mucho mayor. Hoy, el Dr. Gómez Doblas, Jefe del Área del Corazón del Hospital Vithas Xanit Internacional nos resuelve algunas de las dudas más comunes sobre el ejercicio en verano, con  algunos consejos para que podamos realizar deporte también en estos meses sin correr ningún riesgo para tu salud.

¿A qué hora es recomendable hacer ejercicio?

En verano debemos evitar las horas de mayor temperatura. Las horas ideales son a primera hora de la mañana o al final de la tarde. Probablemente el momento ideal y más fresco es entre las 7:30 y las 9 de la mañana.

¿Qué tipo de ropa es más recomendable para realizar ejercicio en verano?

Es importante llevar ropa ligera y, sobre todo, de colores claros que reflejan el calor. La ropa de algodón ayuda también a la evaporación del sudor. También podemos encontrar ropa específicamente diseñada para evitar el calor en centros especializados. Si hacemos deporte en horas de sol es muy importante ponerse crema protectora solar.

¿Cómo evitar la deshidratación y los golpes de calor?

Es básico beber abundante líquido antes, durante y después del ejercicio. Se recomienda beber agua a intervalos regulares aunque no tengamos sed.  Pero no solo es importante reponer agua sino también los electrolitos que perdemos por el sudor, como el sodio o potasio. Por eso algunas bebidas que llevan electrolitos especialmente diseñadas para esta actividad son las ideales. Si hace mucho sol debemos intentemos cubrir la cabeza, con alguna gorra por ejemplo. Lo mejor es buscar caminos o vías que estén a la sombra. Si existen niveles altos de polución, como ocurre en algunas grandes ciudades a veces, debe evitarse realizar actividad deportiva.

¿Qué tipo de ejercicios son los más recomendables en verano?

Siempre son mejores los ejercicios aeróbicos, especialmente si hace mucho calor. Evitar las situaciones de riesgo como alpinismo, etc. es fundamental en estos meses, porque el calor puede provocar mareos que pueden producir daños severos después de una caída.

La alimentación, otro factor a tener en cuenta…

Es importante que la alimentación sea equilibrada con un aporte significativo de verduras o frutas. Se recomienda no comer mucha cantidad previo a la realización de ejercicio, pero si tomar algo de líquido, como zumo de frutas natural, o algo de alimento que lleve electrolitos, como sodio o potasio. Algunas frutas como el plátano pueden aportarnos estos componentes.

No existe ninguna razón por la cual no debamos realizar ejercicio en verano, siempre con moderación, a horas tempranas, con los materiales necesarios y sin que nos falte ¡la botella de agua!

Cuidados de la piel en verano

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: Dermatología | Fecha: 19-07-2017

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post cuidados sol

El sol, el calor, la playa. Todos estos factores juntos pueden ser una combinación “explosiva” para tu cuerpo. Por eso debes tener unos especiales cuidados de la piel en verano, estación que invita a pasar la mayor parte del tiempo fuera de nuestra casa.

A continuación ofrecemos algunas recomendaciones del Dr. Enrique Herrera Acosta, Jefe del Servicio de Dermatología del Hospital Vithas Xanit.

Alimentos para proteger la piel de sol

Es indudable que una dieta variada y equilibrada, basada en productos naturales, frescos y de temporada, que incluyan verdura, fruta y pescado, ayuda a mantener el organismo fuerte y sano y, por tanto, contribuye también a la salud la piel. Lo que sí es fundamental es beber mucha agua.

Piscinas, playas… ¿Cómo pueden afectar a mi piel?

Los cuidados de la piel en verano son de vital importancia cuando vamos a la playa o la piscina, lo primero que debemos recordar es el uso del protector solar:

  • Siempre debemos aplicarlo 30 minutos antes de salir de casa, renovarlo cada dos horas y usarlo también en días nublados.
  • Nunca debemos exponernos al sol entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde, ni permanecer tumbados al sol durante horas. Las precauciones deben extremarse con los niños y las personas mayores o de piel muy sensible.

Por otro lado, algunos de los productos utilizados para mantener el agua de las piscinas en correcto estado pueden causar reacciones en la piel de determinadas personas, por lo que es muy importante consultar con el dermatólogo cuando se producen estos casos.

Además, también debes ser responsable ante la aparición de manchas o lunares, vigilando las señales de alarma: asimetría, bordes, color, diámetro, evolución…  Si observas cambios de forma o de color, molestias o dolor, hay que pedir cita con un dermatólogo inmediatamente; no hay razón para esperar y sí muchas para hacerlo cuanto antes.

La importancia de dormir para los cuidados de la piel en verano

Mientras dormimos, la piel se regenera y descansa después de toda una jornada combatiendo rayos ultravioleta, aire, contaminación y otras ‘agresiones’ cotidianas. Como recomendación general es fundamental dormir al menos 7 horas y, en el caso concreto que nos ocupa, es básico hacerlo con la piel limpia e hidratada. Existen muchos productos, cremas, serum, tónicos…, pero se deben tener en cuenta las características especiales de cada piel y las recomendaciones de los especialistas en dermoestética.

¿Cómo combatir el sol?

Además de no olvidar nunca la crema de protección solar, debes aumentar los cuidados de la piel en verano con medidas de protección con el uso de sombreros, gorras, gafas de sol homologadas y prendas de vestir adecuadas, todo ello es fundamental para una mayor y mejor fotoprotección.

Ten en cuenta también que no todas las prendas de vestir ofrecen la misma protección contra los efectos del sol. Las camisas y otros tejidos finos tienen una alta transpiración, pero puede no ser suficiente. Lo ideal en condiciones de alta exposición es utilizar camisetas técnicas o tejidos de algodón con colores oscuros (tipo camisetas de algodón o polos).

 

En definitiva, sol sí, pero los cuidados de la piel en verano (especialmente) también. ¡¡No lo olvides!!

Consejos de higiene íntima en el deporte veraniego

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: MEDICINA EN FEMENINO, VARIOS | Fecha: 26-06-2017

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salud intima mujer

Las mujeres cada día se preocupan más por su salud y su cuidado personal y ahora que llega el verano la práctica deportiva también aumenta entre este colectivo. Y es que, el deporte sube el ánimo, mejora la capacidad respiratoria y aporta a la salud numerosos beneficios… Es, por tanto, un elemento relevante no solo para preservar nuestro bienestar y prevenir enfermedades y lesiones, sino también para mejorar el cuidado de la imagen.

Estos meses se convierten, por lo tanto, en una fecha clave para ejercitar el cuerpo y la mente, aumentando el número de personas que lo practican; pero debemos hacerlo de forma diferente a como se hace en invierno, para evitar aspectos como un golpe de calor o infecciones.

En este sentido, un factor que preocupa mucho a las mujeres es la higiene íntima durante la práctica deportiva. Por eso hoy vamos a repasar, con la Dra. Esperanza Martín, Jefa del Servicio de Ginecología del Hospital Vithas Xanit Internacional, unos sencillos consejos de cuidado personal íntimo durante y después de realizar ejercicio.

Importancia de la higiene íntima femenina para el deporte

Mantener una adecuada higiene íntima nos ayuda a prevenir patologías ginecológicas, tales como infeccciones. Algunos consejos para ello son los siguientes:

  • Cambie los tampones cada dos o tres horas.
  • Utilice un jabón adecuado para la higiene íntimaque conserve el pH ácido del área vulvoperineal, que limpie eficientemente, que hidrate y que ayude a prevenir infecciones.
  • No realice duchas intravaginalesporque alteran el  balance protector de la vagina y pueden arrastrar gérmenes hacia el útero.
  • Séquese con una toalla de usopersonal y manténgala limpia.
  • No abuse de los protectores diarios. Solo deben usarse en ocasiones especiales ya que aumentan la humedad vulvar y predisponen a infecciones.
  • No permanezca con el bañador húmedo en caso de realizar deportes acuáticos; lávelo al culminar la práctica deportiva, ya que la humedad predispone infecciones urinarias.
  • No use desodorantes íntimoso aromatizantes.
  • Utilice toallas higiénicassin perfumes ni aditivos que puedan resultar irritantes.
  • Lávese las manos antes y después de ir al baño.
  • Asista regularmente a un chequeo médicoy a los controles ginecológicos.

 

Con estas sencillas recomendaciones a la hora de practicar deporte, la higiene íntima está garantizada este verano. Ya no hay excusas para ejercitar el cuerpo… y la mente.

¿Vacunas en niños? Responden nuestros expertos

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: PEDIATRÍA | Fecha: 08-06-2017

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¿Vacunas sí, no…? ¿Cuándo? ¿Cuántas? El proceso de vacunación genera muchas dudas en padres y madres. Por eso hoy hablamos con el Dr. Conejo, pediatra del Hospital Vithas Xanit Internacional, que nos ayudará a despejar algunas de las dudas más comunes respecto a este tema.

En primer lugar, la gran pregunta:

Los ojos y pantallas del ordenador

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: OFTALMOLOGÍA, VARIOS | Fecha: 25-05-2017

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“No te acerques demasiado a la pantalla que te va a hacer daño a los ojos”. Esta es una de las frases que más repiten los padres cuando ven a los hijos delante de la pantalla pasar horas y horas. Antes era la de la televisión. Ahora, la del ordenador y el móvil.

Respondemos con el Dr. Cilveti, Jefe del Servicio de Oftalmología del Hospital Vithas Xanit Internacional a las preguntas más comunes sobre los efectos que puede tener en la vista la exposición continua a dispositivos audiovisuales.

¿Qué daños puede producir estar demasiado tiempo delante del ordenador?

Aunque está demostrado que el uso no produce daños sobre la retina o la córnea, es cierto que supone una fuente de cansancio y cierta incomodidad visual, ya que cuando se fija la vista continuadamente sobre una pantalla encendida disminuye la frecuencia del parpadeo, y esto a su vez origina sequedad ocular.

¿Qué se recomienda a los que pasan más de 8 horas diarias delante del ordenador?

Hay personas que, por su trabajo u otros motivos, deben permanecer largas jornadas ante la pantalla. En estos casos, una pauta adecuada puede ser descansar periódicamente unos 2-3 minutos cada 45.

Otra recomendación puede ser el uso continuado de lágrimas artificiales para ayudar a que la experiencia visual sea más agradable.

¿Qué le ocurre al ojo cuando se mira una pantalla de ordenador o de móvil?

Cuando se usan pantallas continuadamente, ya sea de ordenador, tablet o móvil, se origina fatiga visual, que se manifiesta por esa sensación de disconfort ocular, a veces acompañada de enrojecimiento, sensación de sequedad ocular o incluso síntomas generales como cefalea, nauseas, sensación de mareo, etc.

Estos síntomas pueden incrementarse si el usuario presenta defectos de refracción no corregidos o con insuficientemente corrección, alteraciones de la visión binocular o de los movimientos oculares o toma habitualmente psicofarmacos.

¿Se agravan los síntomas con la edad?

Efectivamente, todos estos síntomas provocados por la exposición a pantallas se incrementan con el paso del tiempo, pero no por un efecto sumatorio deletéreo del uso del ordenador o de cualquier otro dispositivo, sino porque los mecanismos defensivos del ojo -como por ejemplo ante la sequedad o ante los cambios de foco- van siendo más débiles.

¿Demasiadas horas al día frente al ordenador puede provocar la necesidad de gafas para leer o realizar actividades?

Este es un tema controvertido. En general, parece que el uso del ordenador, aún siendo abusivo, no es capaz de generar problemas refractivos de nuevo. Sin embargo, sí parece que puede hacer aflorar alteraciones refractivas que hasta ese momento el ojo había sido capaz de compensar. Al hacerse el defecto refractivo manifiesto, el paciente comienza a necesitar corrección óptica.

Un tema diferente es el uso de las llamadas “gafas para el ordenador”. En este caso nos referimos a un tipo de gafas que tratan de resolver uno de los problemas que más origina fatiga visual en los usuarios de ordenadores en su trabajo habitual, y es el hecho de tener que pasar continuamente de un enfoque a media distancia 60-70 cm  a visión próxima 30 cm.

Este continuo cambio de enfoque exige al sistema acomodativo del globo un trabajo continuo que deriva en la llamada fatiga visual. Este proceso asociado al cambio continuo de enfoque es especialmente sintomático en pacientes con defectos visuales no corregidos, hipermétropes latentes o pacientes emétropes muy próximos a la edad de comienzo de la presbicia, es decir, mayores de 40 años. En estos casos, e individualizando cada paciente, podrían tener alguna utilidad este tipo de gafas.

Prevención y diagnóstico precoz de melanomas: El mapeo dermatológico

Autor: produccion-xan | Categoría: Oncología | Fecha: 11-05-2017

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Prevención y diagnóstico precoz de melanomas: El mapeo dermatológico

Los avances tecnológicos son siempre potentes aliados de la medicina y la salud y, en este sentido, la técnica del mapeo dermatológico nos permite un diagnóstico mediante fotografía digital ofreciendo una revisión de la superficie total de la piel del paciente para poder examinar y almacenar con detalle sus alteraciones cutáneas (forma, tamaño, localización y color). Cada detalle importa, por eso, se obtiene un mapa digital del cuerpo del paciente, que se va repitiendo y almacenando periódicamente de manera que nuestros dermatólogos pueden analizar y contrastar los cambios que se van produciendo en manchas, lunares u otras lesiones cutáneas, estando de esta manera en permanente alerta sobre cualquier alteración.

Beneficios del mapeo dermatológico

Con esta prueba lo que conseguimos es que el dermatólogo disponga de un mapa cutáneo preciso y completo, en el que puede seleccionar aquello que requiere especial atención, analizando y contrastando las variaciones que se van produciendo de manera periódica y sistemática. Esta manera de trabajar es una ventaja para el paciente ya que el diagnóstico permite evitar extirpaciones o biopsias innecesarias de lesiones benignas y, además, facilita la detección y tratamiento precoz de lesiones malignas o melanomas, ofreciendo mayor porcentaje de curación.

Este método tiene además el añadido de que facilita el hallazgo de lunares en zonas de difícil acceso a la vista del médico o del propio paciente, como puede ser el cuero cabelludo, detrás de las orejas o la espalda, etc.

¿Puedo realizarme un mapeo dermatológico?

Si os estáis preguntado si podéis o no podéis haceros un mapeo dermatológico, es bueno que sepáis que cualquier persona puede hacérselo, pero se indica especialmente para personas con lesiones cutáneas atípicas, muchos lunares o con algún antecedente familiar en cáncer de piel. Es una prueba sencilla e indolora donde se realizan fotografías de altísima calidad de las lesiones cutáneas de todo el cuerpo. La prueba se repite pasado un tiempo prudencial y se superponen las imágenes para detectar los cambios que posteriormente nuestros especialistas deben estudiar y tratar.

El dermatólogo será el encargado de planificar el mapeo personalizado para cada paciente. Por lo general, se recomienda realizar un mapeo anual, pero en algunos casos especialmente delicados, puede requerirse cada 6 meses o incluso cada 3 meses.

Confía en el área de Dermatología del Hospital Vithas Xanit Internacional para que resolvamos todas las dudas que puedas tener pidiendo tu cita online .

 

¿Por qué debo realizarme una prueba de esfuerzo?

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: CARDIOLOGÍA CON CORAZÓN | Fecha: 20-04-2017

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Pruebas Cardiologicas Deportivas

 

Todos sabemos que practicar deporte es muy beneficioso para la salud y nos aporta bienestar físico y mental, pero en ocasiones nos encontramos con casos de muerte súbita en la que, aparentemente, una persona sana, que es deportista, es joven, lleva una vida saludable, etc…  de pronto un día cae desplomada sin saber por qué.

Estos casos de muerte súbita en el deporte normalmente están relacionados con una causa, es decir, con alguna patología oculta que en condiciones normales sería imposible detectar, ya que solo en condiciones extremas o realizando un esfuerzo importante pueden ser detectados.

 

 

Pero…¿qué es una muerte súbita?

En los deportistas se habla de la muerte súbita cuando se produce una parada cardíaca de forma repentina e inesperada en personas que, aparentemente, tienen un buen estado de salud. Esta parada concluye con el fallecimiento del paciente si no recibe asistencia médica inmediata. Se considera relacionada con el deporte cuando los síntomas aparecen durante la práctica deportiva o en la hora siguiente a haberla realizado.

La reanimación cardiopulmonar puede ayudar a que el paciente que acaba de sufrir una muerte súbita se recupere si es detectado a tiempo. Otra opción es la prevencion con  la realización de una prueba cardiológica deportiva.

Las pruebas cardiológicas deportivas son pruebas cardiológicas adaptadas al paciente deportista, y entre ellas se incluyen:

  • El ecocardiograma
  • La prueba de esfuerzo
  • ECG
  • El Holter
  • Cardioresonancia
  • TAC de coronarias

Una prueba de esfuerzo sirve para valorar la capacidad funcional del deportista y en el caso de tener algún síntoma permite valorar la aparición de estos síntomas durante la prueba. Principalmente tiene valor en deportistas que presentan mareos, dolor torácico o síncopes durante el esfuerzo. En el deportista sano nos permite obtener datos para planificar el entrenamiento.

Durante la realización de esta prueba, obtendremos datos como:

  • La frecuencia cardíaca máxima
  • La frecuencia máxima de entrenamiento
  • Estimar nuestro umbral aeróbico y anaeróbico
  • Consumo máximo de oxígeno

 

Una prueba de esfuerzo consiste en andar o correr sobre una cinta o en una bicicleta con un incremento progresivo de su velocidad e inclinación de la cinta mientras se monitoriza la frecuencia cardíaca, el ECG (electrocardiograma), la tensión arterial y en los casos que se dispone, un análisis de gases.

 

 

 

Las pruebas de esfuerzo están recomendadas sobre todo en personas que practican deportes que suponen una importante sobrecarga o son de alta intensidad, como el running, ciclismo…

Recomendamos realizar una prueba de esfuerzo si:

  1. Tienes más de 40 años y vas a iniciar una actividad deportiva.
  2. Tienes menos de 40 años y quieres programar o mejorar tu rendimiento
  3. Si tienes algún síntoma o tienes antecedentes familiares de muerte subita

 

 

En el Hospital Vithas Xanit Internacional, tienes a tu disposición el Área del Corazón, la unidad de referencia a nivel internacional en Cardiología.

 

 

 

 

¿Pensando en realizarte un Tratamiento Facial Rejuvenecedor? Descubre el Ácido Hialurónico

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: Dermatología, MEDICINA EN FEMENINO, VARIOS | Fecha: 29-03-2017

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Muchas de nuestras pacientes, llegan a nuestra Unidad de Medicina Estética  preocupadas por su envejecimiento facial y nos preguntan, entre otras cosas, si han llegado a la edad apta para realizarse un tratamiento facial.

El Ácido Hialurónico es uno de los tratamientos faciales más demandamos en la actualidad, siendo apto para cualquier piel deshidratada y con signos de envejecimiento. Este tratamiento se lo pueden realizar desde pacientes jóvenes con marcas de acné y piel seca para mantenerla hidratada, hasta pacientes de edad más avanzada que necesitan rejuvenecimiento facial para mejorar la calidad de su piel.

Hoy la Dra. Rocío Martín-Palanca Verdes,  especialista en medicina estética de la Unidad de Dermatología Cosmética de Vithas Xanit, liderada por el Dr. Herrera Acosta, nos resuelve algunas de las dudas más comunes.

¿Qué es el ácido hialurónico y para qué se utiliza?

El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de forma natural en el organismo, en cartílagos, piel y articulaciones de nuestro cuerpo. Con el paso de los años el ácido hialurónico que poseemos en la dermis se va perdiendo, reflejándose externamente con la aparición de arrugas y la pérdida del contorno del rostro. Sin embargo, actualmente, esta molécula puede sintetizarse químicamente, con lo que podemos usarla para inyectarla en la piel con el objetivo de hidratarla de forma máxima, ayudando a la recuperación de la dermis, a rellenar las arrugas de la piel y a estimular la formación de colágeno, con lo que es un tratamiento facial ideal para paliar los signos del envejecimiento cutáneo y convirtiéndose en un rejuvenecimiento facial sin cirugía

¿Cómo se administra?

El Ácido Hialurónico para rejuvenecimiento facial se administra mediante microinyecciones en la piel, realizando una o varias punciones según lo que se necesite. Este aporte permite hidratar la piel, reponer el volumen perdido y eliminar las arrugas de una forma sencilla y discreta. Por medio de estas infiltraciones se rellenan aquellas zonas que se han hundido y han ido perdiendo volumen.

Este tratamiento lo realizará el médico especializado en Medicina Estética

Los efectos del tratamiento son inmediatos y perfectamente visibles.

 

¿Es doloroso?

No, el proceso de rejuvenecimiento facial no tiene por qué ser doloroso. Una vez estudiada el área de tratamiento, se aplica en la zona una crema anestésica que se dejará actuar entre 30 y 45 minutos. También puede utilizarse anestesia inyectable en la zona a tratar. Además el producto lleva incorporado anestésico en muchos casos.

No obstante, depende del paciente, pero muchos de ellos no la necesitan.

¿Son visibles los resultados?

Los efectos del tratamiento son inmediatos y perfectamente visibles desde el primer momento, y van mejorando conforme pasan los días, con resultados completos desde la primera semana;  ya que el ácido hialurónico se va integrando en el tejido e hidratándolo.

¿Puedo hacer vida normal?

Después del tratamiento el paciente se puede incorporar inmediatamente a su actividad habitual, procurando no tocar la zona en un par de horas para evitar cualquier infección de la zona y calor para no favorecer la aparición de hematomas.

¿Cada cuánto hay que repetir?

Siempre recomiendo acudir a revisión entre  15 días y un mes después de realizado el tratamiento. Según qué zona se ha tratado y el producto utilizado, la duración varía. Puede ir desde los 6 meses al año, año y medio incluso.

En el caso de la mesoterapia con ácido hialurónico, lo ideal es repetir el tratamiento facial 1 vez al mes hasta un máximo de 3-4 sesiones

¿Presenta riesgos este tratamiento?

El Ácido Hialurónico, al ser un componente natural presente en nuestro organismo, no necesita pruebas de alergia, con lo que estamos ante un producto de máxima seguridad. Es un tratamiento facial 100% seguro. Utilizamos los mejores ácidos hialurónicos, de primera línea aprobados por la FDA.

 

Clases de Educación Maternal en Vithas Xanit

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: Lactancia, MEDICINA EN FEMENINO, PEDIATRÍA | Fecha: 28-03-2017

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¡¡Apúntate a nuestro curso de Educación Maternal!!

En Vithas Xanit cuidamos de ti en los momentos más importantes, por eso, si estás embarazada, hemos preparado para ti 7 clases de Educación Maternal con el objetivo de prepararte, tanto física como psicológicamente, para el desarrollo de tu embarazo y también para el momento del parto.

En el Hospital Vithas Xanit Internacional recomendamos que las clases de preparación al parto empiecen entre las semanas 28 y 30 de gestación, aunque tú y tu pareja podéis uniros a nosotros la semana que decidáis.

Programa: 

Clase 1 – Diferentes analgesias: te explicaremos el tipo de dolor que puedes sentir llegado el momento del parto y como aliviarlo, así como el uso de respiración y posiciones

 

Clase 2 – Trabajo de parto: en esta clase aprenderemos diferentes fases del parto, cómo, por ejemplo, a reconocer signos y síntomas del trabajo de parto

 

Clase 3 – Lactancia maternal e introducción del alimento sólido: profundizaremos en los beneficios, mitos y técnica correcta del momento de la lactancia, ofreciendo también una introducción al alimento sólido

 

Clase 4 – Cuidados del recién nacido: aprenderemos a cuidar de nuestro bebe, no sólo en el hospital sino también cuando estemos en casa o tengamos que llevarlo al centro de salud por ejemplo para la vacunación.

 

Clase 5 – Cuidados durante la cuarentena: trataremos todos los aspectos físicos y psicológicos de este periodo post-parto

 

Clase 6 – Repaso de dudas: en esta clase os daremos algunos consejos para hacer bolsa a la hora de ir al hospital para el parto y os ayudaremos con los papeles que tenéis que rellenar. También os explicaremos los motivos que debemos tener en cuenta para ir a urgencias obstétricas

 

Clase 7 – Ejercicios: trabajaremos algunos ejercicios físicos, de suelo pélvico, masaje perineal, uso de pelota de parto, diferentes posiciones durante contracción expulsivo respiración y ejercicios de relajación

 

Lugar: Centro de Fisioterapia Vithas Xanit en Benalmádena (Avda. del Cosmos, s/n 1º Pl. Centro Cial Santangelo – Rotonda de Cudeca – )

Fecha de inicio del próximo curso: 5 de abril

Horario: mañana y tarde (consultar horarios disponibles en el centro)

Para más información: puedes solicitar más información en los teléfonos 952 561 951/952 36 71 90