El marcapasos: Tecnología para cuidar nuestro corazón

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: CARDIOLOGÍA CON CORAZÓN | Fecha: 20-09-2017

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Marcapasos Xanit

Un marcapasos artificial es un dispositivo electrónico diseñado para producir impulsos eléctricos con el objeto de estimular el corazón cuando falla la estimulación fisiológica o normal. Estos impulsos, una vez generados, necesitan de un cable conductor que se interponga entre ellos para alcanzar su objetivo. De esta forma, un sistema de estimulación cardiaca consta de un generador de impulsos eléctricos y de un cable.

Después de largos años en la mejora de la técnica, los marcapasos han llegado a ser sistemas seguros y fiables. Un marcapasos moderno tiene una vida estimada media entre 9 y 10 años. Posteriormente, requiere de un mantenimiento, como podría ser el de cualquier otro dispositivo electrónico.

El Dr. Gómez Doblas, responsable del Área del Corazón de Vithas Xanit nos explica algunas preguntas frecuentes sobre la instalación, vida útil y consejos de esta tecnología que ha conseguido alargar y salvar millones de vidas desde su invención.

Los marcapasos se implantan de forma general en pacientes que tienen las pulsaciones muy bajas por una alteración del sistema eléctrico del corazón. Especialmente cuando esas pulsaciones se relacionan con síntomas no achacables a otros motivos y además no existe la capacidad de aumentar las pulsaciones con el ejercicio.

¿Cómo se implanta el marcapasos?

La intervención para implantar el marcapasos es muy sencilla. Se trata del implante de un cable que se lleva hasta la punta del corazón desde la pared torácica con una punción y una batería de pequeño tamaño que se deja por debajo de la piel a nivel pectoral. Se realiza con anestesia local siendo un procedimiento de escaso tiempo de duración y con un bajo índice de complicaciones.

Este es un procedimiento sencillo de realizar. Al realizarse con anestesia local y sin necesidad de una prolongada intervención el riesgo es bajo. Se puede implantar en pacientes muy mayores y de hecho la mayoría de los pacientes lo son, ya que con la edad avanzada, el sistema eléctrico del corazón degenera y es donde más frecuentemente encontramos estos problemas.

Ya colocado el marcapasos ¿cómo afecta a la vida de los pacientes?

 El implante de un marcapasos afecta muy poco en la vida de los pacientes. Cuando se lleva un marcapasos solo debemos tener la precaución de no pasar por los arcos magnéticos de seguridad como los instalados en los aeropuertos y el segundo inconveniente es que el portador de un marcapasos no puede realizarse una resonancia magnética. Aunque ya tenemos disponibles modelos de marcapasos compatibles con estas pruebas diagnósticas.

No existe ningún tipo de riesgo o restricción con los arcos magnéticos de los comercios ni con los móviles o los microondas, por citar algunos de los dispositivos por los que más suelen consultar los pacientes. 

Revisiones y mantenimiento de un marcapasos

Como hemos comentado al principio, los primeros marcapasos tenían una duración limitada pero la tecnología actual permite que las baterías de los marcapasos duren una media de 9 a 10 años. Recordemos que cuando la batería se agota, solo tenemos que quitar el generador o la batería del marcapasos, pero no es necesario recambiar el cable que está dentro del corazón. Es en realidad como cambiar una pila.

Las revisiones de un marcapasos son anuales salvo al inicio, donde se recomienda una revisión precoz para asegurarnos que todo funciona bien y cuando el marcapasos empieza a agotarse, momento en el cual se harán visitas cada 6 meses hasta que se decide su recambio

Estas revisiones se realizan con un ordenador, con una extensión que se coloca sobre la piel donde está el marcapasos. Con esa sencilla maniobra podemos conocer su programación, su funcionamiento, su batería, etc… Actualmente además este proceso incluso puede hacerse desde casa, si el marcapasos dispone de esta capacidad. La mayoría de los marcapasos ya disponen de esta tecnología. Al paciente se le aporta un dispositivo que coloca junto a su teléfono. El marcapasos se conecta a través de ese dispositivo con el ordenador donde podemos conocer todos los parámetros de funcionamiento del marcapasos.

Clases de Educación Maternal en Vithas Xanit

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: Lactancia, MEDICINA EN FEMENINO, PEDIATRÍA | Fecha: 18-09-2017

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EducacionMaternalSeptiembre2017

 

¡¡Apúntate a nuestro curso de Educación Maternal!!

En Vithas Xanit cuidamos de ti en los momentos más importantes, por eso, si estás embarazada, hemos preparado para ti 7 clases de Educación Maternal con el objetivo de prepararte, tanto física como psicológicamente, para el desarrollo de tu embarazo y también para el momento del parto.

En el Hospital Vithas Xanit Internacional recomendamos que las clases de preparación al parto empiecen entre las semanas 28 y 30 de gestación, aunque tú y tu pareja podéis uniros a nosotros la semana que decidáis.

Programa: 

Clase 1 – Diferentes analgesias: te explicaremos el tipo de dolor que puedes sentir llegado el momento del parto y como aliviarlo, así como el uso de respiración y posiciones

 

Clase 2 – Trabajo de parto: en esta clase aprenderemos diferentes fases del parto, cómo, por ejemplo, a reconocer signos y síntomas del trabajo de parto

 

Clase 3 – Lactancia maternal e introducción del alimento sólido: profundizaremos en los beneficios, mitos y técnica correcta del momento de la lactancia, ofreciendo también una introducción al alimento sólido

 

Clase 4 – Cuidados del recién nacido: aprenderemos a cuidar de nuestro bebe, no sólo en el hospital sino también cuando estemos en casa o tengamos que llevarlo al centro de salud por ejemplo para la vacunación.

 

Clase 5 – Cuidados durante la cuarentena: trataremos todos los aspectos físicos y psicológicos de este periodo post-parto

 

Clase 6 – Repaso de dudas: en esta clase os daremos algunos consejos para hacer bolsa a la hora de ir al hospital para el parto y os ayudaremos con los papeles que tenéis que rellenar. También os explicaremos los motivos que debemos tener en cuenta para ir a urgencias obstétricas

 

Clase 7 – Ejercicios: trabajaremos algunos ejercicios físicos, de suelo pélvico, masaje perineal, uso de pelota de parto, diferentes posiciones durante contracción expulsivo respiración y ejercicios de relajación

 

Lugar: Centro de Fisioterapia Vithas Xanit en Benalmádena (Avda. del Cosmos, s/n 1º Pl. Centro Cial Santangelo – Rotonda de Cudeca – )

Fecha de inicio del próximo curso: 20 de septiembre

Horario: mañana y tarde (consultar horarios disponibles en el centro)

Para más información: puedes solicitar más información en los teléfonos 952 561 951/952 36 71 90

 

 

 

¿Cómo reaccionar si te pica una abeja o una avispa?

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: Alergias | Fecha: 07-09-2017

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que hacer picadura avispa abeja

En septiembre, todavía el calor nos acompaña en muchas ocasiones. Al salir al aire libre, o disfrutar de nuestros últimos días de piscina, siempre están acechando. Se trata de las avispas, que pican tanto a mayores como niños, ya que no hay ningún segmento de población que pueda estar a salvo de su picadura. En algunos casos estas picaduras no pasan de un simple escozor, sin embargo en ocasiones, este suceso puede incluso llegar a provocar la muerte.

La Dra. Clara Isabel Pérez Padilla, del Servicio de Alergología de nuestro hospital, nos explica las indicaciones más importantes para saber cómo actuar ante la posible picadura tanto de una abeja como de una avispa, y la diferencia entre padecer alergia o no a estos insectos.

En primer lugar es importante distinguir los dos insectos más comunes de los cuáles sufrimos picotazos: Las avispas y las abejas. Las abejas están más localizadas en zonas florales, pero las avispas están en todos los sitios, y hacen sus avisperos en cualquier lugar, por lo que pueden aparecer dónde menos lo esperamos. Es mucho más fácil que nos pique una avispa, porque están en las piscinas, en los jardines, en el campo, en la playa, mientras que una abeja, además de ser más difícil de encontrar, cuando pica, pierde su aguijón y muere, una avispa, no. Por otro lado, las avispas se muestran más agresivas y se molestan más fácilmente. El mosquito por ejemplo, otro insecto muy molesto, sobre todo en verano, no suele producir alergia salvo la reacción local de la picadura.

Es importante tomar conciencia del peligro que pueden suponer las avispas. No obstante hay que tener claro que la picadura de una avispa sólo es muy grave, en el caso de que la persona sea alérgica a su picadura, sino simplemente provocará picazón, escozor, etc., reacciones que no son agradables, y que son producto de la reacción cutánea que provoca la picadura, pero no tendrá mayores consecuencias.

¿Qué ocurre si me pica una abeja o avispa?

Ante la picadura de alguno de estos insectos, lo normal es tener simplemente una reacción local en la zona de la picadura que se manifiesta en un poco de hinchazón, dolor y/o escozor. En este caso, lo mejor es poner algo frío, hielo o similar.

Cuando alguien sufre una picadura de abeja o avispa, se producen reacciones de inflamación en la zona de la picadura, reacciones que llamamos reacciones locales. Estas reacciones de enrojecimiento, hinchazón y dolor son normales. Pueden ser muy grandes, y extenderse varios centímetros alrededor de la picadura. El que las reacciones sean más o menos grandes depende sobre todo de la constitución individual de cada persona. A pesar de lo molestas y dolorosas que pueden ser, no son peligrosas para la vida.

Pero, ¿Qué pasa si me pica una abeja o avispa y tengo alergia?

Cuando una persona es alérgica, la cosa cambia, porque se producirán síntomas sistémicos que pueden ser muy graves, e incluso mortales. Si la picadura se produce en un brazo, por ejemplo puede aparecer una urticaria generalizada, ronchas por diferentes zonas del cuerpo, falta de aire y dificultad para respirar, estornudos, tos reiterativa, puede haber una bajada de tensión, náuseas, etc. Cuando una persona experimenta ya síntomas de este tipo, el paciente debe de acudir a un médico lo antes posible, para que se le inyecte adrenalina. Estas reacciones aparecen tras un corto periodo de tiempo, generalmente antes de 20-30 minutos desde la picadura.

A las personas que tienen alergia de este tipo, y ya han sido diagnosticadas, se les recomienda que tengan un dispensador de adrenalina autoinyectable a mano, por si se produjera una situación de este tipo, al menos los primeros años, hasta que reciban su correspondiente tratamiento. Es de muy fácil utilización, ya que permite incluso el poder aplicarlo con la ropa puesta, y puede salvar una vida. Lo ideal es aplicar esta adrenalina e ir a urgencias a un centro hospitalario, donde se valore su situación por parte de los especialistas.

Es importante, para no generar desconcierto, que la ciudadanía tenga claro que para ser alérgico a cualquier cosa, incluida la picadura de una avispa, en primer lugar hay que haber tenido contacto con el alérgeno, por lo que la primera vez que pica una avispa a cualquier persona, raramente va a producir un hecho tan grave como la muerte, porque aún no se ha desarrollado esa alergia. Cuando pican por primera vez, es cuando se pueden desarrollar esos anticuerpos frente al alérgeno. Para la tranquilidad de todo el mundo y en particular de las madres, para tener alergia a la picadura de una avispa, ésta ha debido de picar varias veces a la misma persona.

Medidas de control generales para evitar picaduras de avispas y abejas

El tratamiento a largo plazo de la verdadera alergia a picaduras de abeja o avispa es la inmunoterapia o vacuna de la alergia. Esta vacunación es la más eficaz entre todas las vacunaciones para la alergia. Con las vacunaciones se consigue tolerancia frente al veneno del insecto, de manera que la persona con alergia reacciona igual que las personas que nunca han padecido alergia. Hasta que se consigue este efecto, el alérgico debe seguir con el resto de precauciones. El especialista decidirá en cada paciente si está indicado o no el vacunarse, durante cuánto tiempo, y cuándo se debe interrumpir.

El cloro y tus ojos

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: OFTALMOLOGÍA, VARIOS | Fecha: 24-08-2017

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tus ojos y el cloro

Hay pocos lugares en los que estar mejor que en una piscina en verano. Las altas temperaturas, y las vacaciones, nos animan a pasar más tiempo en remojo para lidiar el calor y refrescar nuestros cuerpos. Pero no todo son factores positivos en la piscina, uno de sus inconvenientes, es el tratamiento que reciben para lucir perfectas durante todo el verano. Hablamos del cloro, un potente desinfectante que limpia nuestras piscinas pero que afecta a nuestros ojos, ¿Cómo? Nos lo cuenta el Dr. Cilveti, Jefe del Servicio de Oftalmología de nuestro hospital.

El cloro añadido al agua de las piscinas elimina los gérmenes que la contaminan. Su función como desinfectante la consigue mezclándose con el agua y dando origen a ácido clorhídrico y ácido hipocloroso, siendo este último el que tiene la capacidad desinfectante, porque oxida la pared de las bacterias, destruyéndolas.

La mezcla del ácido hipocloroso con productos que contienen nitrógeno, como el sudor y la orina, y  que frecuentemente se vierten en las piscinas, o incluso otros productos químicos como los procedentes de desodorantes, cremas, etc. originan Cloraminas, sin capacidad desinfectante y sí altamente irritantes para los ojos e incluso la piel.

Por tanto el principal irritante para los ojos presente en las piscinas son las cloraminas, tanto más frecuentes cuanto menos cuidadosos sean los usuarios de la piscina. También hay que tener en cuenta que si la cantidad de cloro es excesiva la concentración de ácido hipocloroso y de ácido clorhídrico será alta y, por tanto, el pH excesivamente ácido, lo que también puede ser origen de irritación y enrojecimiento.

Por otro lado, si las concentraciones de cloro son bajas aumentará la contaminación bacteriana del agua, y esto también puede ocasiones problemas en los ojos, siendo, por ejemplo, responsable de la conjuntivitis de origen infeccioso y, por tanto, de enrojecimiento e irritación conjuntival.

¿Cómo puedo entonces proteger mis ojos en las piscinas?

La mejor protección es que la piscina esté en las mejores condiciones de cloración y no haya productos en la piscina capaces de dar origen a cloraminas. Para ello es esencial una ducha adecuada antes de entrar y salir de la piscina. Si se va a bucear o nadar bajo el agua debemos hacerlo con gafas de bucear.

No deben usarse lentes de contacto en la piscina, porque aumenta el riesgo de tener infecciones corneales graves. Se recomienda también, después de salir de la piscina, el uso de lágrimas artificiales, ya que tienen un efecto de lavado de la superficie ocular.

Las conjuntivitis de las piscinas pueden afectar tanto a niños como adultos, sin embargo son más frecuentes en niños porque, normalmente, son menos cuidadosos. Además los niños están más predispuestos a determinadas patologías infecciosas oculares que pueden contraerse en las piscinas.

A la hora de aliviar la irritación es necesario no caer en el peligro de la automedicación y confundir una conjuntivitis irritativa con una de origen infeccioso, porque esta segunda  requerirá ser valorada por un médico y el uso de medidas terapéuticas específicas. Para diferenciar una de otra es muy importante que haya o no secreción y las características de ésta. Si la irritación y el enrojecimiento se acompañan de secreción (legañas) y ésta es amarillenta o verdosa debemos pedir ayuda al médico.

Si simplemente hay enrojecimiento, escozor y, en todo caso, lagrimeo, puede tratarse con lagrimar artificiales frías y extremar las medidas higiénicas.

Enfermedades causadas por el cloro, síntomas y consejos para evitarlas

  • Con mucha frecuencia conjuntivitis irritativas inespecíficas que son las que origina el cloro y especialmente sus productos derivados, como hemos comentado anteriormente.
  • Conjuntivitis bacterianas en las que predomina la presencia de secreción espesa y de aspecto sucio.
  • Conjuntivitis víricas con enrojecimiento muy intenso y secreción de aspecto variable.
  • Conjuntivitis de tipo alérgico, menos frecuentes en este caso.
  • Con mucha menos frecuencia pueden aparecer queratitis, en raras ocasiones producidas por protozoos, como la ameba, que pueden ser de extraordinaria gravedad para la visión. Afortunadamente esto es muy infrecuente en nuestro medio, pero debe pensarse en ello si el paciente es portador de lentes de contacto y se ha bañado en países muy cálidos o tropicales, especialmente en lugares naturales de agua dulce y, por tanto, no clorados.

Los principales síntomas suelen ser enrojecimiento, escozor, picor, sensación de cuerpo extraño y fotofobia. Puede haber secreción de diferentes tipos y amanecer con los ojos pegados. En general en la mayoría de los casos solo se produce enrojecimiento leve. Siempre que los síntomas sean algo más que enrojecimiento, debería consultarse con un médico. Deben ser síntomas de alarma el dolor y/o cualquier alteración de la visión

La mayor recomendación para evitar dañar nuestra salud visual es el sentido común. No debemos exponer nuestros ojos a aguas de piscinas excesivamente cloradas, turbias o claramente sucias. En los baños en el mar debemos evitar las zonas donde exista suciedad flotando y tener cuidado con las aguas dulces estancadas o con poca renovación. Ante cualquier duda es preferible no bañarse o hacerlo con gafas de natación. Es recomendable una buena ducha tras el baño para eliminar bien los restos de agua de la piscina de las pestañas y parpados.

Un aspecto esencial en verano, aunque se aparte del tema que estamos tratando, es que debemos abusar del uso de gafas de sol para protegernos de la radiación solar, que no debemos olvidar que es muy perniciosa. En esta protección solar no hay que olvidar a los niños, que también deben usar gafas de sol adecuadas. No debe olvidarse que el daño solar de la retina, al igual que el de la piel, lo vamos a sufrir en la infancia y lo vamos a arrastrar toda nuestra vida incrementándolo con cada exposición solar. A nivel del sistema visual es un factor importante para padecer DMAE (Degeneración Macular Asociada a la Edad), enfermedad cada día más frecuente.

Disfrutar en la piscina con la mayor seguridad para nuestro cuerpo está a nuestro alcance, simplemente debemos seguir estas recomendaciones y no olvidarnos de acudir a nuestro especialista en el caso de que nuestros ojos se hayan resentido tras una jornada en la piscina.

Hábitos de una correcta alimentación en verano

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: Nutrición | Fecha: 10-08-2017

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nutricion en verano

El verano es tiempo de vacaciones, de disfrutar del sol, de la playa y del tiempo libre. Esto hace que tengamos más eventos sociales y un sinfín de variables que suponen un cambio en nuestros hábitos alimentarios, dado que nuestra rutina se ve alterada por cambios en el horario, en las temperaturas y hasta en nuestros comportamientos.

Nuestro sistema digestivo se ve alterado también por todos estos cambios, ya que comemos con mucha mayor frecuencia fuera de casa, en bares y restaurantes, y tomamos alimentos a los que normalmente no estamos habituados.

Hoy nuestro dietista, Rafael Estrada, nos explica algunos hábitos que debemos realizar para que nuestro sistema digestivo no se resienta en vacaciones y podamos disfrutar de un verano pleno.

Es fundamental tener especial cuidado en esta época del año con ciertos alimentos, para no bajar la guardia y perder calidad alimenticia, evitando así posibles patologías que afecten a nuestro organismo (gastroenteritis, resfriados, … ). No debemos olvidarnos de realizar actividad física a primera o última hora del día, esto nos ayudará a mantenernos en forma también durante estos meses.

Para mantener unos correctos hábitos en verano, es recomendable no comer ciertos productos, como por ejemplo los alimentos ultra procesados. También es importante cuidar el lugar donde comemos y elegir bien los alimentos que vamos a tomar, así como el lugar donde los adquirimos. Todos deben ser sitios de confianza. Y es muy importante también evitar el alcohol e hidratar nuestro organismo diariamente, ya que hidratar nuestro cuerpo hará que éste funcione de forma correcta. La mejor opción siempre será el agua mineral.

Los hábitos más recomendables son variar en frutas y verduras de temporada, no abusar de la carne roja y sus derivados. Desde la Unidad de Nutrición de Vithas Xanit Internacional, defendemos la teoría nutricional de la variedad y productos frescos, volver a la cocina tradicional y mediterránea disfrutando de los platos más frescos y saludables (salmorejo, ajoblanco, …). No debemos caer en el error de comer de más, debemos comer cuando tengamos hambre, sin abusar de la cantidad de comida.

Precauciones y errores más frecuentes

Realizar una buena actividad física diaria, un buen descanso y evitar alimentos derivados del huevo o productos lácteos sin pasteurizar son algunas de las soluciones más efectivas para evitar los problemas digestivos en verano.

La relajación total o el descuido por vacaciones son algunos de los errores más comunes, que estemos de vacaciones o relajados, no significa que debamos comer lo que queramos y cuando queramos, debemos optar siempre por la mejor versión de alimentos saludables y poco procesados.

En definitiva, para mantener unos correctos hábitos alimenticios en verano, debemos comer variado y sin excesos. Productos de temporada y lo menos procesado posible. Salir a comer fuera, pero elegir muy bien dónde vamos y qué comemos. ¡Tu salud digestiva te lo agradecerá!

Consejos y recomendaciones para realizar ejercicio en verano

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: VARIOS | Fecha: 27-07-2017

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ejercicio en verano

Los meses de verano nuestros cuerpos tienen que lidiar con las fuertes temperaturas. Una época del año en la cual la práctica de deporte o cualquier ejercicio puede suponer un reto mucho mayor. Hoy, el Dr. Gómez Doblas, Jefe del Área del Corazón del Hospital Vithas Xanit Internacional nos resuelve algunas de las dudas más comunes sobre el ejercicio en verano, con  algunos consejos para que podamos realizar deporte también en estos meses sin correr ningún riesgo para tu salud.

¿A qué hora es recomendable hacer ejercicio?

En verano debemos evitar las horas de mayor temperatura. Las horas ideales son a primera hora de la mañana o al final de la tarde. Probablemente el momento ideal y más fresco es entre las 7:30 y las 9 de la mañana.

¿Qué tipo de ropa es más recomendable para realizar ejercicio en verano?

Es importante llevar ropa ligera y, sobre todo, de colores claros que reflejan el calor. La ropa de algodón ayuda también a la evaporación del sudor. También podemos encontrar ropa específicamente diseñada para evitar el calor en centros especializados. Si hacemos deporte en horas de sol es muy importante ponerse crema protectora solar.

¿Cómo evitar la deshidratación y los golpes de calor?

Es básico beber abundante líquido antes, durante y después del ejercicio. Se recomienda beber agua a intervalos regulares aunque no tengamos sed.  Pero no solo es importante reponer agua sino también los electrolitos que perdemos por el sudor, como el sodio o potasio. Por eso algunas bebidas que llevan electrolitos especialmente diseñadas para esta actividad son las ideales. Si hace mucho sol debemos intentemos cubrir la cabeza, con alguna gorra por ejemplo. Lo mejor es buscar caminos o vías que estén a la sombra. Si existen niveles altos de polución, como ocurre en algunas grandes ciudades a veces, debe evitarse realizar actividad deportiva.

¿Qué tipo de ejercicios son los más recomendables en verano?

Siempre son mejores los ejercicios aeróbicos, especialmente si hace mucho calor. Evitar las situaciones de riesgo como alpinismo, etc. es fundamental en estos meses, porque el calor puede provocar mareos que pueden producir daños severos después de una caída.

La alimentación, otro factor a tener en cuenta…

Es importante que la alimentación sea equilibrada con un aporte significativo de verduras o frutas. Se recomienda no comer mucha cantidad previo a la realización de ejercicio, pero si tomar algo de líquido, como zumo de frutas natural, o algo de alimento que lleve electrolitos, como sodio o potasio. Algunas frutas como el plátano pueden aportarnos estos componentes.

No existe ninguna razón por la cual no debamos realizar ejercicio en verano, siempre con moderación, a horas tempranas, con los materiales necesarios y sin que nos falte ¡la botella de agua!

Cuidados de la piel en verano

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: Dermatología | Fecha: 19-07-2017

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post cuidados sol

El sol, el calor, la playa. Todos estos factores juntos pueden ser una combinación “explosiva” para tu cuerpo. Por eso debes tener unos especiales cuidados de la piel en verano, estación que invita a pasar la mayor parte del tiempo fuera de nuestra casa.

A continuación ofrecemos algunas recomendaciones del Dr. Enrique Herrera Acosta, Jefe del Servicio de Dermatología del Hospital Vithas Xanit.

Alimentos para proteger la piel de sol

Es indudable que una dieta variada y equilibrada, basada en productos naturales, frescos y de temporada, que incluyan verdura, fruta y pescado, ayuda a mantener el organismo fuerte y sano y, por tanto, contribuye también a la salud la piel. Lo que sí es fundamental es beber mucha agua.

Piscinas, playas… ¿Cómo pueden afectar a mi piel?

Los cuidados de la piel en verano son de vital importancia cuando vamos a la playa o la piscina, lo primero que debemos recordar es el uso del protector solar:

  • Siempre debemos aplicarlo 30 minutos antes de salir de casa, renovarlo cada dos horas y usarlo también en días nublados.
  • Nunca debemos exponernos al sol entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde, ni permanecer tumbados al sol durante horas. Las precauciones deben extremarse con los niños y las personas mayores o de piel muy sensible.

Por otro lado, algunos de los productos utilizados para mantener el agua de las piscinas en correcto estado pueden causar reacciones en la piel de determinadas personas, por lo que es muy importante consultar con el dermatólogo cuando se producen estos casos.

Además, también debes ser responsable ante la aparición de manchas o lunares, vigilando las señales de alarma: asimetría, bordes, color, diámetro, evolución…  Si observas cambios de forma o de color, molestias o dolor, hay que pedir cita con un dermatólogo inmediatamente; no hay razón para esperar y sí muchas para hacerlo cuanto antes.

La importancia de dormir para los cuidados de la piel en verano

Mientras dormimos, la piel se regenera y descansa después de toda una jornada combatiendo rayos ultravioleta, aire, contaminación y otras ‘agresiones’ cotidianas. Como recomendación general es fundamental dormir al menos 7 horas y, en el caso concreto que nos ocupa, es básico hacerlo con la piel limpia e hidratada. Existen muchos productos, cremas, serum, tónicos…, pero se deben tener en cuenta las características especiales de cada piel y las recomendaciones de los especialistas en dermoestética.

¿Cómo combatir el sol?

Además de no olvidar nunca la crema de protección solar, debes aumentar los cuidados de la piel en verano con medidas de protección con el uso de sombreros, gorras, gafas de sol homologadas y prendas de vestir adecuadas, todo ello es fundamental para una mayor y mejor fotoprotección.

Ten en cuenta también que no todas las prendas de vestir ofrecen la misma protección contra los efectos del sol. Las camisas y otros tejidos finos tienen una alta transpiración, pero puede no ser suficiente. Lo ideal en condiciones de alta exposición es utilizar camisetas técnicas o tejidos de algodón con colores oscuros (tipo camisetas de algodón o polos).

 

En definitiva, sol sí, pero los cuidados de la piel en verano (especialmente) también. ¡¡No lo olvides!!

Consejos de higiene íntima en el deporte veraniego

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: MEDICINA EN FEMENINO, VARIOS | Fecha: 26-06-2017

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salud intima mujer

Las mujeres cada día se preocupan más por su salud y su cuidado personal y ahora que llega el verano la práctica deportiva también aumenta entre este colectivo. Y es que, el deporte sube el ánimo, mejora la capacidad respiratoria y aporta a la salud numerosos beneficios… Es, por tanto, un elemento relevante no solo para preservar nuestro bienestar y prevenir enfermedades y lesiones, sino también para mejorar el cuidado de la imagen.

Estos meses se convierten, por lo tanto, en una fecha clave para ejercitar el cuerpo y la mente, aumentando el número de personas que lo practican; pero debemos hacerlo de forma diferente a como se hace en invierno, para evitar aspectos como un golpe de calor o infecciones.

En este sentido, un factor que preocupa mucho a las mujeres es la higiene íntima durante la práctica deportiva. Por eso hoy vamos a repasar, con la Dra. Esperanza Martín, Jefa del Servicio de Ginecología del Hospital Vithas Xanit Internacional, unos sencillos consejos de cuidado personal íntimo durante y después de realizar ejercicio.

Importancia de la higiene íntima femenina para el deporte

Mantener una adecuada higiene íntima nos ayuda a prevenir patologías ginecológicas, tales como infeccciones. Algunos consejos para ello son los siguientes:

  • Cambie los tampones cada dos o tres horas.
  • Utilice un jabón adecuado para la higiene íntimaque conserve el pH ácido del área vulvoperineal, que limpie eficientemente, que hidrate y que ayude a prevenir infecciones.
  • No realice duchas intravaginalesporque alteran el  balance protector de la vagina y pueden arrastrar gérmenes hacia el útero.
  • Séquese con una toalla de usopersonal y manténgala limpia.
  • No abuse de los protectores diarios. Solo deben usarse en ocasiones especiales ya que aumentan la humedad vulvar y predisponen a infecciones.
  • No permanezca con el bañador húmedo en caso de realizar deportes acuáticos; lávelo al culminar la práctica deportiva, ya que la humedad predispone infecciones urinarias.
  • No use desodorantes íntimoso aromatizantes.
  • Utilice toallas higiénicassin perfumes ni aditivos que puedan resultar irritantes.
  • Lávese las manos antes y después de ir al baño.
  • Asista regularmente a un chequeo médicoy a los controles ginecológicos.

 

Con estas sencillas recomendaciones a la hora de practicar deporte, la higiene íntima está garantizada este verano. Ya no hay excusas para ejercitar el cuerpo… y la mente.

¿Vacunas en niños? Responden nuestros expertos

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: PEDIATRÍA | Fecha: 08-06-2017

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¿Vacunas sí, no…? ¿Cuándo? ¿Cuántas? El proceso de vacunación genera muchas dudas en padres y madres. Por eso hoy hablamos con el Dr. Conejo, pediatra del Hospital Vithas Xanit Internacional, que nos ayudará a despejar algunas de las dudas más comunes respecto a este tema.

En primer lugar, la gran pregunta:

Los ojos y pantallas del ordenador

Autor: Hospital Vithas Xanit Internacional | Categoría: OFTALMOLOGÍA, VARIOS | Fecha: 25-05-2017

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“No te acerques demasiado a la pantalla que te va a hacer daño a los ojos”. Esta es una de las frases que más repiten los padres cuando ven a los hijos delante de la pantalla pasar horas y horas. Antes era la de la televisión. Ahora, la del ordenador y el móvil.

Respondemos con el Dr. Cilveti, Jefe del Servicio de Oftalmología del Hospital Vithas Xanit Internacional a las preguntas más comunes sobre los efectos que puede tener en la vista la exposición continua a dispositivos audiovisuales.

¿Qué daños puede producir estar demasiado tiempo delante del ordenador?

Aunque está demostrado que el uso no produce daños sobre la retina o la córnea, es cierto que supone una fuente de cansancio y cierta incomodidad visual, ya que cuando se fija la vista continuadamente sobre una pantalla encendida disminuye la frecuencia del parpadeo, y esto a su vez origina sequedad ocular.

¿Qué se recomienda a los que pasan más de 8 horas diarias delante del ordenador?

Hay personas que, por su trabajo u otros motivos, deben permanecer largas jornadas ante la pantalla. En estos casos, una pauta adecuada puede ser descansar periódicamente unos 2-3 minutos cada 45.

Otra recomendación puede ser el uso continuado de lágrimas artificiales para ayudar a que la experiencia visual sea más agradable.

¿Qué le ocurre al ojo cuando se mira una pantalla de ordenador o de móvil?

Cuando se usan pantallas continuadamente, ya sea de ordenador, tablet o móvil, se origina fatiga visual, que se manifiesta por esa sensación de disconfort ocular, a veces acompañada de enrojecimiento, sensación de sequedad ocular o incluso síntomas generales como cefalea, nauseas, sensación de mareo, etc.

Estos síntomas pueden incrementarse si el usuario presenta defectos de refracción no corregidos o con insuficientemente corrección, alteraciones de la visión binocular o de los movimientos oculares o toma habitualmente psicofarmacos.

¿Se agravan los síntomas con la edad?

Efectivamente, todos estos síntomas provocados por la exposición a pantallas se incrementan con el paso del tiempo, pero no por un efecto sumatorio deletéreo del uso del ordenador o de cualquier otro dispositivo, sino porque los mecanismos defensivos del ojo -como por ejemplo ante la sequedad o ante los cambios de foco- van siendo más débiles.

¿Demasiadas horas al día frente al ordenador puede provocar la necesidad de gafas para leer o realizar actividades?

Este es un tema controvertido. En general, parece que el uso del ordenador, aún siendo abusivo, no es capaz de generar problemas refractivos de nuevo. Sin embargo, sí parece que puede hacer aflorar alteraciones refractivas que hasta ese momento el ojo había sido capaz de compensar. Al hacerse el defecto refractivo manifiesto, el paciente comienza a necesitar corrección óptica.

Un tema diferente es el uso de las llamadas “gafas para el ordenador”. En este caso nos referimos a un tipo de gafas que tratan de resolver uno de los problemas que más origina fatiga visual en los usuarios de ordenadores en su trabajo habitual, y es el hecho de tener que pasar continuamente de un enfoque a media distancia 60-70 cm  a visión próxima 30 cm.

Este continuo cambio de enfoque exige al sistema acomodativo del globo un trabajo continuo que deriva en la llamada fatiga visual. Este proceso asociado al cambio continuo de enfoque es especialmente sintomático en pacientes con defectos visuales no corregidos, hipermétropes latentes o pacientes emétropes muy próximos a la edad de comienzo de la presbicia, es decir, mayores de 40 años. En estos casos, e individualizando cada paciente, podrían tener alguna utilidad este tipo de gafas.